środa, 23 sierpnia 2017

Fit Owsianka z brzoskwinią i wiórkami kokosowymi

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

Energia: 655 kcal
Białko: 21 g
Tłuszcz: 27 g
Węglowodany: 82 g

SKŁADNIKI:

Płatki owsiane - 8,5 łyżki (85 g)
Wiórki kokosowe - 4,5 łyżki (25 g)
Jogurt naturalny 2% - 0,75 szklanki (170 g)
Brzoskwinia - 2 duże sztuki (190 g)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków.
2. Odstaw na 2-5 minut do napęcznienia.
3. Dodaj jogurt, pokrojoną w plastry brzoskwinię oraz wiórki kokosowe.

Jak zabieram posiłki do pracy ? Na wyjazdy itd ? zamówiłem bardzo praktyczny zestaw polecam dla osób które cenią praktyczność i swobodę a chcą zabierać swoje posiłki ze sobą

Na trening do pracy szkoły Bardzo praktyczne torby i pojemniki na jedzonko w wersji do biura "ekskluzywna" i na luzie bardziej "sportowa" kod rabatowy FitWojti  rabat 5% NA CAŁY ASORTYMENT http://mobilitybag.pl



Na skróty: