Przejdź do głównej zawartości

Posty

Jak zrobić świąteczną makówkę - extra przepis na Wigilję

Wigilijna makówka  Składniki: • 1 puszka masy makowej • 0,5 litra mleka • 1 chałka • 1 garść migdałów • 1 garść orzechów laskowych • 1 garść rodzynek • 1 garść moreli suszonych • 2 duże łyżki miodu • skórka pomarańczowa • wiórki kokosowe i bakalie do dekoracji • rum do namoczenia  Sposób przygotowania: Bułkę kroimy na kromki. Mleko gotujemy z wyżej wymienionymi składnikami . Migdały i orzechy drobno siekamy i dodajemy do masy makowej. Do masy dodajemy również rodzynki i miód i mieszamy. W misce układamy warstwowo. Warstwę masy makowej, na nią warstwę z bułki namoczonej w rumie i tak do wykończenia składników. Z wierzchu dekorujemy wiórkami kokosowymi i bakaliami. Zapraszam na Instagram tutaj 

Fit deser z mojej diety

"Mandarynkowe szaleństwo rozkoszy" ✔Jagły ekspandowane szklanka ✔4 łyżki jogurtu ✔2 banany ✔2 mandarynki ✔1 kiwi ✔kilka malin do ozdoby ✔kostka gorzkiej czekolady . Jagły wraz z bananami rozdrabniamy na papkę blenderem dodając 4 łyżki jogurtu układamy całość warstwami żeby smaki rozkosznie się mieszały , możemy warstwy posypać startą gorzką czekoladą. . ❤Znajomi byli zachwyceni smakiem💞 Po więcej przepisów zapraszam na Instagram tutaj  

Fit Naleśniki z masłem orzechowym i śliwką

🔎WARTOŚCI ODŻYWCZE: . ⛀Energia: 523 kcal ⛀Białko: 16 g ⛀Tłuszcz: 30 g ⛀Węglowodany: 48 g . 🔎SKŁADNIKI: . ✔Mąka pełnoziarnista - 0,5 szklanki (60 g) ✔Jaja - (13 g) ✔Oliwa z oliwek - 1,5 łyżki (13 g) ✔Woda mineralna - 0,25 szklanki (50 g) ✔Masło orzechowe - 1,5 łyżki (25 g) macie sprawdzone? Mnie pasuje to od primavika 😚 ✔Śliwki - 1 garść (90 g) . SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: . ⛔Przygotowanie ciasta: . 1. Mąkę, wodę i jaja wymieszaj ze sobą do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie odstaw na kilka minut. 2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i rozsmaruj po całej powierzchni. 3. Ciasto przemieszaj, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody. 4. Na patelnię wylej cienką warstwę ciasta, dokładnie rozprowadź po dostępnej powierzchni. 5. Smaż z obu stron do uzyskania złocistego koloru. Przygotowanie nadzienia: 1. Śliwkę umyj i pokrój w drobną kostkę. Przygotowanie naleśników: 1. Przygotowane naleśniki posmaruj masłem orzechowym. 2. Dodaj śliwkę. 3. Złóż naleśniki w ćwiartki więcej przepisów n

Przepis Orzechowe Latte

Orzechowe Latte Rewelacja znajomi nie poznali że to kawa zbożowa . Składniki na 1-2 porcje: garść bakalii 1/2 szklanki kawy z cykorii szklanka mleka orzechowego np. z orzechów nerkowca lub laskowych . Namocz bakalie na 30min.Mleko spień trzepaczką lub wlej do słoika, zakręć go i potrząsaj. Przed miksowaniem odlej wodę z bakalii i zmiksuj je z pozostałymi składnikami do jednolitej konsystencji. Dodaj na wierzch spienione mleko. Zapraszam na Instagram 

Fit Kanapki z rzodkiewką i pastą paprykowo-selerową z mojej diety

❤Kanapki z rzodkiewką i pastą paprykowo-selerową❤ . ▫WARTOŚCI ODŻYWCZE: . ✔Energia: 523 kcal ✔Białko: 15 g ✔Tłuszcz: 21 g ✔Węglowodany: 67 g . ▫SKŁADNIKI: . ✅Chleb graham - 5 małych kromek (140 g) ✅Oliwa z oliwek - 2,5 łyżki (18 g) ✅Papryka zielona - 1 mała sztuka (110 g) ✅Seler korzeniowy - (70 g) ✅Bazylia (świeże liście) - 1 garść (18 g) ✅Rzodkiewka - 3 duże sztuki (55 g) . ▫SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: . 1. Paprykę pokrój w kostkę. 2. Blenduj paprykę, seler, bazylię i oliwę. 3. Rozsmaruj pastę na chlebie i dodaj rzodkiewkę.   Hit - Spalacz  tłuszczu .

Fit wegańska potrawka z soczewicą i tofu

    Porcja 700 g . 1 kawałek imbiru (korzenia) (12g) 1 sztuka cebuli (104g) 71g wody (71g) 4 plastry tofu wędzonego (85g) 1 sztuka i 2 plastry pomidora (213g) 3 łyżki czerwonej soczewicy (38g) 3 łyżki mleka kokosowe (28g) 1 sztuka marchwi (47g) pół łyżki soku z cytryny (7g) odrobina cynamonu (0g) 1/3 szklanki groszku zielonego (konserwy) (47g) pół łyżki oliwy z oliwek (5g) odrobina soli (0g) 4 łyżki ryżu brązowego (43g)  Przygotowanie 1. Imbir obrać i zetrzeć, cebulę pokroić w kostkę. Podsamżyć na oliwie. 2. Dodać pokrojone tofu i jeszcze chwilę podsmażyć. 3. Dodać soczewic

Fit przepis - makaron pełnoziarnisty z warzywami, suszonymi pomidorami i fetą

... WARTOŚCI ODŻYWCZE: .. ⚬Energia: 697 kcal ⚬Białko: 29 g ⚬Tłuszcz: 27 g ⚬Węglowodany: 86 g .. SKŁADNIKI: .. ✅Makaron pełnoziarnisty - 1 szklanka (75 g) ✅Oliwa z oliwek - 2 łyżki (17 g) ✅Pomidory suszone - 1,5 garści (40 g) ✅Ser typu feta - 1,5 porcji (40 g) ✅Mieszanka warzyw "włoska" - 2 porcje (190 g) ✅Czosnek - 2 ząbki (8 g) ✅Bazylia (świeże liście) - 0,75 garści (13 g) ✅Zioła prowansalskie - 1 szczypta (1 g) ... SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: .. 1. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 2. Warzywa podduś na oliwie z oliwek. 3. Do podduszonych warzyw dodaj pokrojone suszone pomidory, pokrojoną fetę, czosnek wyciśnięty przez praskę, zioła prowansalskie, sól oraz pieprz. 4. Całość podawaj z makaronem i udekoruj listkami bazylii. Lubisz konkursy ? Lubisz konkursy często zostawiasz swoją opinie na różne tematy w internecie ? to dobrze trafiłeś zależy nam na Twoim zdaniu zapraszamy do zabawy poniżej Masz produkt Samsung lub myślisz o jego zakupie? Wystaw mu ocenę