Przejdź do głównej zawartości

Dieta Dla Pań

Od wielu lat pomagam osiągnąć idealną sylwetkę bez ciężkich treningów za pomocą swojego unikalnego programu dietetycznego.

Pełna opieka już od 149zł za 3 miesiące z kuponem rabatowym WojtiGotuje zamów tutaj <<


 




Pełna opieka już od 149zł za 3 miesiące z kuponem rabatowym WojtiGotuje zamów tutaj <<

Komentarze

Zobacz Top przepisy na Blogu

Fit przepis na Makaron pełnoziarnisty z indykiem i brokułami w sosie czosnkowym

Fit przepis Makaron pełnoziarnisty z indykiem i brokułami w sosie czosnkowym Wartości odżywcze: Energia: 935 kcal Białko: 65 g Tłuszcz: 31 g Węglowodany: 101 g Składniki: Makaron pełnoziarnisty - 1,25 szklanki (110 g) Filet z indyka - 2 porcje (180 g) Oliwa z oliwek - 3 łyżki (23 g) Jogurt naturalny 2% - 0,75 szklanki (180 g) Brokuły - 0,5 sztuki (230 g) Czosnek - 2,5 ząbka (12 g) Zioła prowansalskie - 3 szczypty (3 g)   1. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 2. Pierś z indyka umyj, pokrój i krótko grilluj na patelni na oliwie z oliwek. 3. Dopraw ziołami prowansalskimi, solą oraz pieprzem. 4. Brokuły wrzuć na wrzątek, blanszuj około 3-5 minut. 5. W osobnej miseczce zmieszaj jogurt, zioła prowansalskie, czosnek wyciśnięty przez praskę, sól i pieprz. 6. Makaron z indykiem podawaj z brokułami polanymi sosem jogurtowo-czosnkowym.

Fit słodycze na diecie

 Wprowadź Fit Słodkości do swojej diety Tanie, proste i BARDZO PYSZNE FIT SŁODKOŚCI – Nie musisz już wybierać między przyjemnością a szczupłą sylwetką.   Zdrowy styl życia nie musi być pasmem wyrzeczeń! Kontrola kalorii Tanie, proste i pyszne przepisy skomponowane tak, że każdy ma taką samą niską kaloryczność. Możesz je stosować bez wyrzutów sumienia   Unikniesz wyrzutów sumienia W końcu zdrowa, zbilansowana możliwość polepszenia sobie humoru bez wyrzutów sumienia  Te przepisy możesz wprowadzić do każdej diety! Zaskocz innych Zrobisz furorę wśród znajomych, każda słodycz wyjdzie Ci po mistrzowsku, bo jest prosta i łatwa w przygotowaniu 100% FIT Zaspokoisz zachciankę na słodkie w zdrowy i wartościowy sposób      

Kasza kuskus na słodko

 Kasza kuskus na słodko  Kasza kuskus nie musi być wcale nudna i pozbawiona smaku często jem ją na słodko z bananem brzoskwinią rodzynkami i miodem skład: kasza kuskus brzoskwinia rodzynki  banan  miód mleko  cynamon  Kaszę kuskus wsypujemy do miseczki Gotujemy mleko  Kroimy banana w plastry brzoskwinię w kostkę Mlekiem zalewamy kaszę centymetr ponad jej powierzchnię wersja na gęsto  Jeśli kasza nie ma być mocno gęsta dolewamy jeszcze ciut mleka przyprawiamy cynamonem i łyżką miodu mieszamy Wrzucamy owoce  rodzynki  i pozostaje tylko delektować się smakiem Smacznego..  Wprowadź Fit Słodkości do swojej diety Tanie, proste i BARDZO PYSZNE FIT SŁODKOŚCI – Nie musisz już wybierać między przyjemnością a szczupłą sylwetką.   Zdrowy styl życia nie musi być pasmem wyrzeczeń! Kontrola kalorii Tanie, proste i pyszne przepisy skomponowane tak, że każdy ma taką samą niską kaloryczność. Możesz je stosować bez wyrzutów sumienia   Unikniesz wyrz

Pikantna zupa meksykańska fit przepis

Pikantna zupa meksykańska (E: 390kcal, B o.: 16.35g, T: 18.51g, W o.: 43.59g) SKŁADNIKI: Awokado - 1/4 sztuki (40g) Cebula czerwona - 1 sztuka (100g) Czosnek - 2 ząbki (10g) Fasola konserwowa czerwona Dawtona - 2/3 szklanki (100g) Oliwa z oliwek - 1 łyżka (10ml) Papryka chili - 2 sztuki (40g) Pomidory w puszce - 1/3 szklanki (100g) Przecier pomidorowy Mutti - 1 łyżka (15g) Liście kolendry, suszone - 1 łyżeczka (3g) Oregano, suszone - 1 łyżeczka (3g) Pieprz czarny - 1 szczypta (1g) Sól Himalajska Sante 350g - 1/5 łyżeczki (1g) Bulion rosołowy - 2 szklanki (500ml) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Cebulę obrać, pokroić w kostkę. Obrany czosnek pokroić w plasterki. Odstawić. Podgrzać bulion i trzymać gorący pod przykryciem. W garnku z grubym dnem (używam garnka żeliwnego) podgrzać oliwę lub olej na średnim ogniu, następnie dodać cebulę, szczyptę soli oraz pieprzu. Zeszklić do miękkości, często mieszając (około 4-5 minut). Dodać suszone oregano. Smażyć 2 minuty. Następnie dorzucić czosnek i smażyć kol

Dieta dla dwojga Dieta dla PAR - odchudzanie we dwoje Dietetyk dla par

Dieta dla dwojga to rozwiązanie, które chcę Wam polecić w dzisiejszym wpisie. Przechodząc na dietę, zawsze mamy dylemat czy dotrwamy do zamierzonych efektów. Wokół kuszą nas restaurację z niezdrowym i szybkim jedzeniem, a reklamy w telewizji zachęcają do spróbowania nowości w świecie słodyczy. Gdy chcemy stracić niepotrzebne kilogramy, a jednocześnie zacząć zdrowo się odżywiać, logicznym wyborem jest wybór odpowiednio dobranego jadłospisu. Profesjonalnie dobrane i specjalnie przygotowane posiłki jak i aktywny tryb życia to jednak zaledwie połowa sukcesu. Co w takim razie może nam pomóc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki? Dieta dla par – dlaczego warto odchudzać się we dwoje ? Największą pomocą w wytrwaniu podczas procesu odchudzania jest wsparcie bliskiej osoby. Jednak dopingowanie i miłe słowa nie wystarczą by wytrwać w naszym postanowieniu. Moje odchudzanie szło mi najlepiej w momencie, gdy dołączyła do mnie Sylwia. Wcześniej na każdym kroku kusiły mnie wysokokaloryczne