9 śniadań do 400 kcal – sycące i wysokobiałkowe pomysły na redukcję Nie masz pomysłu na śniadanie , a jednocześnie chcesz pilnować kalorii i jeść smacznie? Przygotowaliśmy 9 prostych propozycji, które pomogą Ci urozmaicić codzienne menu. Znajdziesz tutaj zarówno słodkie śniadania, jak i wytrawne dania z jajkami, twarogiem, tortillą czy mozzarellą. Każde z nich dostarcza mniej niż 400 kcal na porcję. Co więcej, wiele propozycji zawiera solidną porcję białka, które jest ważnym składnikiem dobrze zbilansowanego posiłku. Nie musisz codziennie jeść owsianki ani zwykłych kanapek. Możesz przygotować puszysty omlet, chrupiącą tortillę, placuszki bananowe albo kremową miskę twarogową z owocami. Poniżej znajdziesz 9 pomysłów na śniadania, które możesz wykorzystać przez trzy dni, wybierając każdego dnia coś innego. Wszystkie przepisy są proste, a składniki bez problemu kupisz w zwykłym sklepie. 9 śniadań do 400 kcal – informacje o zestawieniu Liczba przepisów: 9 Liczba porcji: 1 porcja każd...