Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą śniadanie na diecie

Przepis na Fit Owsiankę z Serkiem Wiejskim, Malinami i Migdałami

  Fit Owsianka z Serkiem Wiejskim – Idealne Śniadanie Pełne Białka Owsianka to jeden z najlepszych wyborów na zdrowe i sycące śniadanie. Jeśli szukasz przepisu, który dostarczy Ci energii na cały dzień, wypróbuj owsiankę z serkiem wiejskim, malinami i migdałami . Połączenie delikatnej owsianki, kremowego sera i świeżych owoców sprawia, że danie jest nie tylko smaczne, ale także bogate w wartości odżywcze. Dlaczego warto jeść owsiankę z serkiem wiejskim? Bogata w błonnik – wspomaga trawienie i syci na długi czas. Źródło białka – ser wiejski dostarcza pełnowartościowego białka niezbędnego dla mięśni. Zdrowe tłuszcze – migdały zawierają cenne kwasy tłuszczowe i witaminę E. Naturalna słodycz – maliny dostarczają witamin i przeciwutleniaczy, podkręcając smak owsianki. Przepis na Fit Owsiankę z Serkiem Wiejskim, Malinami i Migdałami Kaloryczność: około 350 kcal na porcję Składniki (1 porcja): 1 szklanka płatków owsianych górskich 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego) 1/2 s...

"Fit Naleśniki z Płatków Owsianych - Zdrowa Odskocznia od Tradycyjnych Naleśników"

  " Fit Naleśniki z Płatków Owsianych - Zdrowa Odskocznia od Tradycyjnych Naleśników" Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mleka (może być roślinne) 1 jajko 1 łyżka miodu lub syropu klonowego 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Szczypta soli Olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia Sposób przygotowania: Wsyp płatki owsiane do blendera i zmiksuj na gładki proszek. Dodaj mleko, jajko, miód (lub syrop klonowy), proszek do pieczenia, ekstrakt waniliowy (jeśli używasz), i szczyptę soli. Mieszaj aż uzyskasz jednolite ciasto. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj niewielką ilość oleju kokosowego lub masła klarowanego. Naleśniki smaż na patelni na złoty kolor, odwracając, gdy na wierzchu pojawią się bąbelki. Podawaj z ulubionymi owocami, jogurtem naturalnym, lub dodatkami według uznania. To idealna alternatywa dla tradycyjnych naleśników, bogata w błonnik i składniki odżywcze z płatków owsianych. Smacznego! Ciek...