Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą Adam Stachowiak dietetyk

Odchudzanie z Dietetykiem - dlaczego warto

Każdego roku wiele osób stara się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ograniczają oni spożywanie słodyczy, słonych przekąsek czy też fast foodów. Bardzo często zmiany te są jednak wprowadzane jedynie na krótką chwilę, ponieważ ludziom trudno jest przystosować się do nowego, bardzo radykalnego żywienia. Dlaczego ludzie narzucają sobie restrykcyjne diety, na których nie są w stanie wytrzymać dłużej niż miesiąc? Zazwyczaj wiąże się to z chęcią szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Tymczasem warto podjeść do tego problemu w zrównoważony sposób. Aby przytyć nie wystarczy zjeść jeden obfity posiłek. Trzeba robić to regularnie przez dłuższy okres czasu, wówczas faktycznie masy zacznie przybywać. Nie można zatem oczekiwać, że utrata kilogramów nastąpi w przeciągu tygodnia. Taki brak zdrowego podejścia do diety, może skutkować nawet pewnymi zaburzeniami odżywiania. Warto zatem zamiast samodzielnie wprowadzonych zmian, zasięgnąć opinii i pomocy profesjonalnego dietetyka. Dieta od die