Kanapka z tofu, suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 523 kcal Białko: 28 g Tłuszcz: 17 g Węglowodany: 62 g SKŁADNIKI: Tofu - 2,25 porcji (110 g) Pomidory suszone - 1 garść (30 g) Oliwki zielone - 1 garść (30 g) Bazylia (świeże liście) - 0,25 garści (4 g) Chleb graham - 3 średnie kromki (100 g) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Tofu i oliwki pokrój na plasterki. 2. Na pieczywie połóż plastry tofu, suszone pomidory i oliwki. 3. Na kanapce ułóż liście bazylii.
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.