Smoothie Detox na Dobre Powitanie Września Ciekawostki Dietetyczne YouTube Składniki: 1 szklanka świeżych liści szpinaku 1 mały ogórek, obrany i pokrojony 1 jabłko, obrane i wydrążone 1 kiwi, obrane Sok z połowy cytryny 1 łyżka nasion chia 1 szklanka wody kokosowej lub wody zimnej Instrukcje: Umieść liście szpinaku, pokrojony ogórek, jabłko i kiwi w blenderze. Wyciśnij sok z połowy cytryny i dodaj go do pozostałych składników w blenderze. Dodaj łyżkę nasion chia oraz wodę kokosową lub zwykłą wodę. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką i kremową konsystencję. Przelej smoothie do szklanki i dodaj ewentualnie kostki lodu, jeśli chcesz, aby było bardziej orzeźwiające. Udekoruj wierzch kawałkiem kiwi lub listkiem szpinaku. Przypomnienie: To smoothie jest pełne witamin, minerałów i błonnika, co sprawia, że jest idealne jako zdrowe i odżywcze śniadanie lub przekąska na rozpoczęcie września po lecie. Zachęcam do dostosowania przepisu do swoich preferencji smakowych i sezonowo dostępnych skła
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.