Fit Omlet z Warzywami na Zdrowe Śniadanie Składniki: 3 jajka, 1/4 szklanki mleka bez laktozy (lub roślinnego), 1/2 cebuli, posiekanej, 1 pomidor, pokrojony w kostkę, 1/2 papryki czerwonej, pokrojonej w drobną kostkę, 1 garść świeżego szpinaku, 1 łyżka oliwy z oliwek, Sól i pieprz do smaku, Opcjonalnie: łyżka tartego sera fety. Przygotowanie: W misce ubij jajka, dodaj mleko, sól i pieprz. Wymieszaj dokładnie. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Smaż cebulę do momentu zeszklenia, a następnie dodaj paprykę i pomidora. Smaż przez kilka minut. Dodaj świeży szpinak i gotuj, aż zwiędnie. Wlej ubite jajka na patelnię z warzywami. Delikatnie mieszaj, aby równomiernie rozprowadzić składniki. Opcjonalnie posyp omlet startym serem fety. Gdy omlet się zetnie, złożony na pół, podawaj na talerzu. Ciekawostka: Fit omlet z warzywami to szybki, smaczny i zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia. Warzywa dostarczą błonnika i witamin, a jajka zapewnią porcję wysokiej jakości białka. Prosta Dieta Spalająca Tł
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.