Fit Przepisy dla Zapracowanych

  FIT TIRAMISU KINDER BUENO – KREMOWE, ORZECHOWE I WYSOKOBIAŁKOWE! Jeśli kochasz Kinder Bueno , tiramisu i kremowe desery, to ten przepis jest praktycznie skazany na sukces. Klasyczne tiramisu łączymy tutaj z charakterystycznym smakiem czekolady, orzechów laskowych i waniliowego kremu . Dzięki temu powstaje deser, który wygląda jak konkretny cheat meal, ale przygotowujemy go w znacznie lżejszej, wysokobiałkowej wersji. Co więcej, nie potrzebujesz piekarnika , a całe przygotowanie zajmuje około 15 minut. I właśnie takie desery lubię najbardziej: minimum pracy, maksimum efektu. FIT TIRAMISU KINDER BUENO – SKŁADNIKI Liczba porcji: 4 Czas przygotowania: około 15 minut Chłodzenie: minimum 2–3 godziny Krem Kinder Bueno: 400 g skyru waniliowego 200 g twarogu półtłustego 30 g masła orzechowego lub kremu z orzechów laskowych 30 g odżywki białkowej waniliowej – opcjonalnie 20 g erytrytolu lub innego słodzika 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 łyżka kakao Warstwa biszk...

  FIT PISTACJOWE TIRAMISU – KREMOWE, WYSOKOBIAŁKOWE I BEZ PIECZENIA! Jeśli kochasz tiramisu, ale masz ochotę na coś trochę bardziej wyjątkowego, fit pistacjowe tiramisu będzie strzałem w dziesiątkę. Kremowe warstwy, delikatnie nasączone kawą biszkopty, intensywny smak pistacji i chrupiące pistacje na wierzchu tworzą deser, który wygląda jak z dobrej cukierni. Jednocześnie przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut i nie potrzebujesz nawet włączać piekarnika . Co więcej, zamiast ciężkiego kremu na bazie dużej ilości mascarpone wykorzystujemy skyr i twaróg , dzięki czemu deser ma sporą ilość białka i znacznie łatwiej dopasować go do codziennego jadłospisu. A jeśli lubisz pistacjowe desery, przygotuj od razu większą porcję. Jest spora szansa, że jeden pucharek zniknie zdecydowanie za szybko. FIT PISTACJOWE TIRAMISU – SKŁADNIKI Liczba porcji: 2 duże pucharki Czas przygotowania: około 15 minut Chłodzenie: minimum 2 godziny Krem pistacjowy: 250 g skyru waniliowego ...

🎃 FIT PUMPKIN CHEESECAKE W PUCHARKU – JESIENNY DESER BEZ PIECZENIA! Jeśli kochasz serniczki, kremowe desery i smak jesieni , ten deser może być Twoim nowym hitem. Kremowy serek, skyr, dynia, cynamon, wanilia i ciasteczkowy spód tworzą połączenie, które smakuje trochę jak sernik dyniowy, trochę jak pumpkin pie , a przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut. Co więcej, nie potrzebujesz piekarnika . Wystarczy pucharek, kilka prostych składników i lodówka. To idealny deser na jesienne popołudnie, ale również świetny pomysł na fit słodkość po obiedzie albo wysokobiałkowy deser na wieczór . 🎃 FIT PUMPKIN CHEESECAKE – SKŁADNIKI Na 2 duże pucharki: Spód: 60 g ciasteczek pełnoziarnistych lub bez cukru 10 g masła orzechowego 1–2 łyżki mleka Dyniowa warstwa: 150 g puree z dyni 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki imbiru szczypta gałki muszkatołowej 1/2 łyżeczki wanilii 1–2 łyżki erytrytolu 1 łyżeczka soku z cytryny Krem sernikowy: 200 g skyru naturalnego lub wanilio...