Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą dieta odchudzająca

Łatwa i Tania Dieta Odchudzająca – Schudnij 1 kg Tygodniowo z Prostymi Przepisami

  Łatwa i tania dieta, która działa – Pierwsze efekty już po tygodniu! Szukasz diety, która pozwoli Ci schudnąć bez dużego wysiłku, wydawania fortuny i długich godzin spędzonych w kuchni? Mamy coś, co może być idealnym rozwiązaniem – dieta oparta na 3 prostych posiłkach dziennie, które nie tylko oszczędzą Twój czas, ale i pieniądze! Dlaczego warto? Ta dieta już pomogła schudnąć ponad 10 000 kobiet , które straciły na wadze średnio około 1 kg tygodniowo . Wszystko to bez skomplikowanych potraw i drogich produktów. Oto, co zyskujesz, decydując się na moją dietę: ✔️ Szybkie i proste przepisy W ramach diety otrzymasz 63 przepisy , które są proste do przygotowania i składają się z ogólnodostępnych składników. Każdy posiłek zawiera około 500 kalorii, dzięki czemu masz pełną kontrolę nad swoją dietą. Nie lubisz jakiegoś produktu? W instruktarzu znajdziesz propozycje zamienników, które pozwolą Ci dostosować dietę do własnych preferencji. ✔️ Tanie i łatwo dostępne składniki Dieta oparta jes...

Fit Zapiekanka z Kurczakiem i Warzywami – Niskokaloryczna i Sycąca

  Fit Zapiekanka z Kurczakiem i Warzywami – Niskokaloryczna i Sycąca Składniki: 300 g filetu z kurczaka 1 średnia cukinia 1 papryka czerwona 1 cebula 2 ząbki czosnku 200 g pieczarek 200 g brokułów 100 g mozzarelli light 100 ml passaty pomidorowej 1 łyżka oliwy z oliwek Sól, pieprz, oregano, bazylia do smaku Przygotowanie: Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą, pieprzem i podsmaż na oliwie na złoty kolor. Cebulę i czosnek posiekaj drobno, podsmaż na tej samej patelni. Warzywa (cukinia, papryka, pieczarki, brokuły) pokrój w drobną kostkę. Wszystkie składniki połącz w naczyniu żaroodpornym, dodaj passatę pomidorową i przyprawy. Posyp wierzch startą mozzarellą. Zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25-30 minut. Wartości odżywcze na porcję (przy podziale na 4 porcje): Kalorie: 250 kcal Białko: 25 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 15 g Ciekawostka: Cukinia to warzywo o wyjątkowo niskiej kaloryczności, dzięki czemu świetnie nadaje się do dań fit. Ma także właściwości moczopędne...