Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

  Fit Bułeczki Czosnkowe: Szybki i Zdrowy Dodatek do Posiłków Szukasz pomysłu na pyszny dodatek, który zadowoli całą rodzinę? Te fit bułeczki czosnkowe są idealne! Są szybkie do zrobienia, a jednocześnie pełne smaku i lekkie, dzięki zastosowaniu zdrowszych składników. Składniki: 4 pełnoziarniste bułeczki, 4 ząbki czosnku, posiekane, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżeczka suszonego tymianku, 1 łyżeczka suszonego oregano, Sól i pieprz do smaku. Przygotowanie: Przygotuj Bułeczki: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przekrój bułeczki na pół i ułóż je na blasze do pieczenia. Przygotuj Czosnkową Mieszankę: W misce wymieszaj posiekany czosnek, oliwę z oliwek, tymianek, oregano, sól i pieprz. Rozsmaruj Czosnkową Mieszankę: Rozprowadź równomiernie czosnkową mieszankę na przekrojonych bułeczkach. Pieczenie: Wstaw blaszkę do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 8-10 minut, aż bułeczki będą chrupiące. Podawanie: Fit bułeczki czosnkowe świetnie pasują do dań głównych, sałatek lub jako samodzielna przekąs

  "Fit Bułki Pełnoziarniste z Nasionami: Zdrowy I Smaczny Wybór na Śniadanie " Składniki: 2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1 łyżka drożdży instant 1/2 łyżeczki soli 1 łyżka miodu lub syropu klonowego 2 łyżki nasion słonecznika 2 łyżki siemienia lnianego 1 szklanka ciepłej wody 2 łyżki oleju lnianego (opcjonalnie) Sposób przygotowania: W misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, drożdże instant i sól. Dodaj miód lub syrop klonowy oraz nasiona słonecznika i siemię lniane. Stopniowo wlej ciepłą wodę do mąki i mieszaj, aż powstanie elastyczne ciasto. Jeśli chcesz, dodaj olej lniany i kontynuuj mieszanie. Przenieś ciasto na oprószoną mąką powierzchnię i ugniataj je przez kilka minut, aż stanie się gładkie i elastyczne. Odstaw ciasto w misce, przykryj je ściereczką i pozostaw do wyrośnięcia przez około godzinę, aż podwoi swoją objętość. Po wyrośnięciu ciasta uformuj z niego bułki i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw bułki do piekarnika nagrzanego do 180°C (356°F)