Fit Tarta Czekoladowo-Malinowa Bez Pieczenia – Słodka Lekkość Bez Wyrzutów Sumienia! Składniki na fit tartę czekoladową z musem malinowym Przepis na 10 porcji, około 160 kcal na porcję. Spód: 150 g herbatników pełnoziarnistych (można zastąpić owsianymi dla niższego IG) 3 łyżki oleju kokosowego (lub 2 łyżki masła orzechowego bez cukru) Masa czekoladowa: 100 g gorzkiej czekolady 70-85% kakao 200 g jogurtu greckiego light 1 łyżeczka syropu z agawy lub erytrolu (opcjonalnie dla dodatkowej słodyczy) Mus malinowy: 250 g świeżych lub mrożonych malin 1 łyżka nasion chia (naturalnie zagęści mus) Kilka kropel soku z cytryny (opcja: łyżeczka miodu lub erytrolu, jeśli maliny są kwaśne) Przygotowanie: Spód : Herbatniki dokładnie pokrusz lub zmiksuj na drobny proszek. Wymieszaj z olejem kokosowym lub masłem orzechowym. Wyłóż dno tortownicy (ok. 20 cm) masą herbatnikową, dobrze dociskając. Wstaw do lodówki na około 15 minut, aby spód stwardniał. Masa czekoladowa : Czekoladę roztop w kąpieli wodnej
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.