Fit Przepisy dla Zapracowanych

🎃 PROTEINOWY PUDDING PUMPKIN SPICE ZE SKYRU – KREMOWY, CYNAMONOWY I IDEALNY NA JESIEŃ Jesień ma swoje smaki. Cynamon, wanilia, imbir, dynia i odrobina czekolady tworzą połączenie, któremu naprawdę trudno się oprzeć. Dlatego dzisiaj mam dla Was coś wyjątkowego – proteinowy pudding Pumpkin Spice ze skyru . To kremowy, delikatnie korzenny deser, który przygotujesz bez pieczenia i bez skomplikowanych składników. Co więcej, jego bazą jest skyr oraz puree z dyni, dzięki czemu pudding ma przyjemną, gęstą konsystencję i sporą porcję białka. Na wierzchu pojawia się natomiast chrupiący topping, kawałki czekolady i odrobina cynamonu . Dzięki temu każdy kęs łączy kremowy pudding z czymś chrupiącym. I właśnie taki deser najbardziej pasuje mi do końcówki września. 🎃🍂 🎃 Proteinowy pudding Pumpkin Spice – przepis Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Najważniejsze jest dobre zblendowanie składników, ponieważ wtedy pudding będzie naprawdę gładki i kremowy. 🛒 Składniki na 2 porcje ...

🎃 FIT PUMPKIN CHEESECAKE W PUCHARKU – JESIENNY DESER BEZ PIECZENIA! Jeśli kochasz serniczki, kremowe desery i smak jesieni , ten deser może być Twoim nowym hitem. Kremowy serek, skyr, dynia, cynamon, wanilia i ciasteczkowy spód tworzą połączenie, które smakuje trochę jak sernik dyniowy, trochę jak pumpkin pie , a przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut. Co więcej, nie potrzebujesz piekarnika . Wystarczy pucharek, kilka prostych składników i lodówka. To idealny deser na jesienne popołudnie, ale również świetny pomysł na fit słodkość po obiedzie albo wysokobiałkowy deser na wieczór . 🎃 FIT PUMPKIN CHEESECAKE – SKŁADNIKI Na 2 duże pucharki: Spód: 60 g ciasteczek pełnoziarnistych lub bez cukru 10 g masła orzechowego 1–2 łyżki mleka Dyniowa warstwa: 150 g puree z dyni 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki imbiru szczypta gałki muszkatołowej 1/2 łyżeczki wanilii 1–2 łyżki erytrytolu 1 łyżeczka soku z cytryny Krem sernikowy: 200 g skyru naturalnego lub wanilio...