Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą makaron z warzywami

Fit Makaron z Kurczakiem i Warzywami: Zaledwie 400 kcal!

  Fit Makaron z Kurczakiem i Warzywami: Zaledwie 400 kcal! Czy szukasz zdrowego, smacznego i niskokalorycznego dania, które będzie pełne białka, błonnika oraz cennych składników odżywczych? Jeśli tak, to przepis na fit makaron z kurczakiem i warzywami jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! To danie nie tylko zaspokoi Twój głód, ale również dostarczy Ci energii na cały dzień, a przy tym nie zaszkodzi Twojej diecie. W tym przepisie połączyliśmy makaron pełnoziarnisty, który jest źródłem błonnika, z chudym kurczakiem i mnóstwem kolorowych warzyw, które są pełne witamin i minerałów. Dlaczego warto sięgnąć po fit makaron z kurczakiem i warzywami? Niskokaloryczność : Jedna porcja tego dania zawiera tylko 400 kcal, co czyni go idealnym wyborem dla osób, które chcą kontrolować kalorie w swojej diecie, ale nie chcą rezygnować z pysznych posiłków. Białko i błonnik : Kurczak jest źródłem wysokiej jakości białka, które wspomaga budowę mięśni i regenerację organizmu. Makaron pełnoziarn...

Ekspresowy Makaron z Kurczakiem i Warzywami – Zdrowy Obiad w 15 Minut

  Ekspresowy Makaron z Kurczakiem i Warzywami – Zdrowy Obiad w 15 Minut   Oto przepis na szybki obiad dla całej rodziny — makaron z warzywami i kurczakiem . Przygotowanie zajmuje około 15 minut. Jest to danie zdrowe, sycące, a do tego stosunkowo niskokaloryczne. Składniki (na 4 porcje): 200 g makaronu (np. pełnoziarnistego lub zwykłego) 2 piersi z kurczaka (około 300 g) 1 cukinia 1 czerwona papryka 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek 200 g passaty pomidorowej Sól, pieprz, papryka słodka i ostra (do smaku) Świeże zioła (np. bazylia, pietruszka — opcjonalnie) Przygotowanie: Gotowanie makaronu : Wstaw wodę na makaron, lekko osól i ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcjami na opakowaniu (około 8-10 minut). W międzyczasie przygotuj warzywa i kurczaka. Przygotowanie kurczaka i warzyw : Kurczaka pokrój w cienkie paski lub kostkę, dopraw solą, pieprzem i papryką słodką. Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Cukinię i paprykę pokrój w cienkie paski lub kostkę. Smażenie : N...