Ekspresowe śniadanie mistrzów: 2 przepisy na owsiankę idealną na początek dnia Owsianka to królowa fit śniadań. Jest sycąca, zdrowa i można ją przygotować na wiele różnych sposobów. W tym artykule pokażę Ci dwa przepisy na owsiankę, które przygotujesz w 5 minut, a nasycą Cię na długie godziny. Przepis 1: Owsianka z bananem i masłem orzechowym Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka roślinnego (lub zwykłego) 1/2 banana 1 łyżka masła orzechowego Szczypta cynamonu Sposób przygotowania: Płatki owsiane zalać mlekiem i gotować przez 5 minut. Dodać banana pokrojonego w plasterki, masło orzechowe i cynamon. Wymieszać i gotowe! Wartość odżywcza (przybliżona): Kalorie: 350 kcal Białko: 15 g Węglowodany: 50 g Tłuszcze: 15 g Przepis 2: Owsianka z jagodami i nasionami chia Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka roślinnego (lub zwykłego) 1/2 szklanki jagód (mogą być mrożone) 1 łyżka nasion chia Sposób przygotowania: Płatki owsiane zalać mlekiem ...
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”