Szybki Azjatycki Stir-Fry w 15 Minut: Kurczak (lub Tofu) z Warzywami i Makaronem Ryżowym 🍜 Porcja: 2 osoby Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 150 g kurczaka (lub tofu) – pokrojone w cienkie paski 100 g makaronu ryżowego 1 marchewka – pokrojona w cienkie słupki 1 papryka – pokrojona w paski Garść mrożonego groszku lub brokułów 2 łyżki sosu sojowego (lub tamari dla wersji bezglutenowej) 1 łyżka oleju sezamowego (lub oliwy z oliwek) 1 ząbek czosnku – posiekany 1 cm imbiru – starty (opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego Opcjonalnie: szczypta płatków chili i sezam do posypania Przygotowanie: Przygotuj makaron ryżowy Makaron zalej wrzątkiem zgodnie z instrukcją na opakowaniu (zwykle 3-5 minut). Odcedź i odstaw. Przygotuj białko (kurczak/tofu) Jeśli używasz kurczaka : Dopraw solą i pieprzem, a następnie podsmaż na 1 łyżce oleju sezamowego, aż stanie się złocisty (około 5 minut). Odstaw na bok. Jeśli używasz tofu : Pokrój w kostkę, oprósz solą i smaż na patelni...
Witaj na Blogu z Fit Przepisami! Znajdziesz tu zdrowe przepisy na dietetyczne jedzenie, które pomogą Ci schudnąć, zadbać o formę i cieszyć się pysznym fit jedzeniem. Nasze fit przepisy są idealne dla zapracowanych – szybkie, proste i wartościowe. Odkryj tysiące inspiracji, które uczynią Twoją kuchnię zdrową i smaczną! Najlepsze fit przepisy dostępne również w formie praktycznych e-booków – sprawdź na fiteshop.pl!