Egzotyczny Chia Pudding z Mango i Kokosem: Idealny na Letnie Śniadanie! Lato to czas, kiedy nasze podniebienia tęsknią za lekkimi, orzeźwiającymi i zdrowymi posiłkami. Jeśli szukasz czegoś, co łączy te wszystkie cechy, to mam dla Ciebie doskonały przepis. Poznaj egzotyczny chia pudding z mango i kokosem – idealny na letnie śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień! Składniki: Nasiona chia – 3 łyżki (ok. 30g) Mleko kokosowe – 1 szklanka (ok. 240ml) Świeże mango – 1 duże (ok. 200g miąższu) Miód – 1-2 łyżki (według smaku) Kokos wiórki – 2 łyżki (do dekoracji) Wartości odżywcze (na porcję): Kalorie : ok. 200 kcal Białko : 4g Tłuszcze : 14g Węglowodany : 17g Błonnik : 8g Przygotowanie: Przygotowanie chia pudding : W misce lub słoiku wymieszaj nasiona chia z mlekiem kokosowym i miodem. Dokładnie wymieszaj, aby nasiona dobrze się połączyły z mlekiem. Odstaw na co najmniej 2-3 godziny, a najlepiej na całą noc do lodówki. Dzięki temu nasiona chia wchłoną płyn i stworzą gęst...
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”