Przepis na Fit Sałatkę z Kurczakiem i Quinoa Idealna sałatka dla zapracowanych - szybka, zdrowa i sycąca. Każda porcja ma mniej niż 400 kalorii. Składniki (na 2 porcje): 100g quinoa (sucha masa) 200g filetu z kurczaka 1 awokado 1 mały ogórek 1 mała czerwona papryka 100g pomidorków koktajlowych 50g szpinaku baby 1 mała czerwona cebula 1 łyżka oliwy z oliwek Sok z 1/2 cytryny Sól i pieprz do smaku Ulubione przyprawy do kurczaka (np. papryka słodka, czosnek granulowany, oregano) Przygotowanie: Quinoa : Opłucz quinoa pod bieżącą wodą. Ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu (zazwyczaj ok. 15 minut). Odstaw do ostygnięcia. Kurczak : Pokrój filet z kurczaka na małe kawałki. Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Rozgrzej patelnię i usmaż kurczaka na łyżce oliwy z oliwek, aż będzie dobrze ugotowany. Odstaw do ostygnięcia. Warzywa : Obierz i pokrój awokado na plasterki. Ogórka pokrój w półplasterki, paprykę w cienkie paski, a pomidorki koktajlowe na połówki. Czer
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.