3 Najlepsze Przepisy ze Szparagami w Roli Głównej Szparagi to wyjątkowo zdrowe warzywo, które idealnie nadaje się do przygotowania lekkich, fit dań. Są bogate w witaminy, minerały i błonnik, a jednocześnie niskokaloryczne. Dzisiaj mam dla Was trzy przepisy na dania ze szparagami, które z pewnością przypadną do gustu całej rodzinie. 1. Sałatka ze Szparagami, Awokado i Jajkiem Składniki: 1 pęczek zielonych szparagów 1 dojrzałe awokado, pokrojone w kostkę 2 jajka 100 g mixu sałat (rukola, szpinak, sałata rzymska) 1 mała czerwona cebula, cienko pokrojona 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 2 łyżki oliwy z oliwek Sok z 1/2 cytryny Sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Przygotowanie szparagów: Odłam zdrewniałe końcówki szparagów. Szparagi gotuj na parze lub w osolonej wodzie przez około 3-4 minuty, aż będą al dente. Odcedź i opłucz zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania. Przygotowanie jajek: Jajka ugotuj na twardo (około 9 minut od momentu wrzenia). Po ugotowaniu odcedź i o
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.