Oto mój przepis na szybki i zdrowy obiad w 15 minut: Składniki: 1 filet z kurczaka 1 łyżka oleju kokosowego 1 papryka 1 cebula 1 ząbek czosnku 1 łyżka sosu sojowego 1 łyżeczka miodu sól i pieprz ugotowany ryż lub quinoa do podania Instrukcje: Rozgrzej olej kokosowy na patelni na średnim ogniu. Pokrój filet z kurczaka w kostkę i dodaj na patelnię, smaż przez 3-4 minuty aż będzie dobrze przypieczony z każdej strony. Pokrój cebulę w kostkę i dodaj na patelnię razem z posiekanym czosnkiem. Pokrój paprykę w paski i dodaj na patelnię. Smaż przez kolejne 2-3 minuty aż warzywa będą miękkie. W osobnej miseczce wymieszaj sos sojowy i miód, a następnie dodaj na patelnię i dobrze wymieszaj z kurczakiem i warzywami. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Podawaj z ugotowanym ryżem lub quinoa. Gotowe! Prosty i smaczny posiłek, który można przygotować w zaledwie 15 minut. Smacznego! 🟥Tania Łatwa Dieta kliknij sprawdź 👈
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.