Czy wiesz, że kolacja może mieć kluczowe znaczenie w Twoim procesie odchudzania? To, co jesz przed snem, wpływa na metabolizm, jakość snu i proces spalania tkanki tłuszczowej. Dlatego warto wybierać posiłki, które są lekkie, ale sycące, bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Oto 10 fit przepisów na kolację, które nie tylko wspomogą Twoje odchudzanie, ale także zasmakują całej rodzinie! 1. Omlet będący bombą białkowo-warzywną Składniki: 2 jajka 1 białko jajka ½ papryki 3 pomidorki koktajlowe 2 łyżki jogurtu naturalnego Garść szpinaku Szczypta soli i pieprzu Przygotowanie: Roztrzep jajka z jogurtem, dodaj pokrojone warzywa i wylej na rozgrzaną patelnię. Smaż na małym ogniu do ścięcia. Podawaj z rukolą lub ogórkiem kiszonym. 2. Sałatka z tuńczykiem i awokado Składniki: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym ½ awokado 1 ogórek 1 łyżka oliwy z oliwek Szczypta soli i pieprzu Sok z ½ cytryny Przygotowanie: Tuńczyka wymieszaj z pokrojonym awokado i ogórkiem. Skrop oliwą i sokiem z cytryny. Dopra...
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”