Pyszne Białka Waniliowe z Owocami Składniki: 2 białka jajek 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii 1/2 łyżeczki miodu (lub syropu klonowego) Kilka kawałków ulubionych owoców (np. truskawki, maliny, jagody) Instrukcje: W misce ubij białka jajek na sztywną pianę. Dodaj ekstrakt z wanilii i miód (lub syrop klonowy) do ubitych białek. Delikatnie wymieszaj. Na patelni o nieprzywierającym dnie rozgrzej kilka kropli oleju kokosowego lub użyj niesklejającej się patelni. Wlej ubite białka na patelnię i smaż na niskim ogniu przez około 2-3 minuty, aż spód się zetnie. Wyłóż ulubione owoce na jednej połowie białek. Delikatnie zegnij drugą połowę białek na owoce, tworząc rodzaj omletu. Smaż przez kolejne 1-2 minuty, aż omlet będzie gotowy. Przesuń omlet na talerz, podawaj na śniadanie lub jako lekką przekąskę. To pyszne danie na bazie białek jajek z dodatkiem owoców jest niskokaloryczne i pełne białka, co sprawia, że jest doskonałe do spożycia po treningu lub jako zdrowe śniadanie. Smacznego!
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.