Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą Detoks Organizmu

✅ Najchętniej pobierane e-booki w Polsce – teraz w promocji!

🥣 Detoksowy Krem z Cukinii i Imbiru – Lekkość po Świętach w 20 Minut

  🥣 Detoksowy Krem z Cukinii i Imbiru – Lekkość po Świętach w 20 Minut Czujesz przesyt po świątecznych potrawach? Twój brzuch woła: „daj mi coś lekkiego!”? To właśnie moment, w którym warto postawić na rozgrzewający, detoksykujący krem z cukinii i imbiru – który nawilża, oczyszcza i syci. Bez mięsa. Bez smażenia. Bez stresu. A do tego – pełen smaku i składników, które wspierają trawienie . 📝 Składniki (na 2–3 porcje): 2 średnie cukinie, 1 ziemniak (opcjonalnie – dla kremowości), 1 cebula, 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka świeżo startego imbiru, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 500 ml bulionu warzywnego, sól, pieprz, szczypta kurkumy, 2 łyżki jogurtu naturalnego (do podania), pestki dyni / kiełki do posypania (opcjonalnie). 👩‍🍳 Sposób przygotowania: W garnku rozgrzej oliwę i zeszklij cebulę z czosnkiem i imbirem. Dodaj pokrojoną w plastry cukinię i ziemniaka. Podsmaż chwilę, a następnie zalej bulionem. Gotuj pod przykryciem ok. 15 minut – do miękkości war...

🥗 Fit Sałatka z Komosą Ryżową, Pieczonym Kurczakiem i Mango – Lekkość po Świętach

  🥗 Fit Sałatka z Komosą Ryżową, Pieczonym Kurczakiem i Mango – Lekkość po Świętach Po świętach możesz czuć ciężkich dań, a ciało aż woła o coś lekkiego, odświeżającego i... konkretnego? Ta fit sałatka z komosą ryżową, kurczakiem i mango to totalny reset dla organizmu – połączenie smaku, odżywczości i koloru. Sprawdzi się jako lunch do pracy , obiad po biegu albo kolacja bez wyrzutów sumienia . 📝 Składniki (na 2 porcje): 100 g komosy ryżowej (quinoa), 1 pierś z kurczaka, 1/2 mango, garść rukoli lub szpinaku baby, 1/4 czerwonej cebuli, 6–8 pomidorków koktajlowych, 1/2 awokado, 1 łyżka oliwy z oliwek, sok z 1/2 limonki, sól, pieprz, zioła prowansalskie. 👩‍🍳 Sposób przygotowania: Ugotuj komosę zgodnie z instrukcją – ostudź. Kurczaka oprósz solą, pieprzem i ziołami. Podsmaż lub upiecz w piekarniku i pokrój w plastry. Pokrój mango i awokado w kostkę, cebulę w cienkie piórka, pomidorki na połówki. W dużej misce ułóż rukolę, komosę, warzywa, kur...

Szybki Detox po Letnich Szaleństwach – Jak Oczyścić Organizm i Odzyskać Energii!

  Szybki Detox po Letnich Szaleństwach – Jak Oczyścić Organizm i Odzyskać Energii! Lato to czas, kiedy często ulegamy pokusom – grillowane przysmaki, lody, słodkie drinki… Brzmi znajomo? 😊 Po letnich szaleństwach organizm może potrzebować regeneracji, a szybki detox pomoże Ci wrócić na zdrowe tory i odzyskać energię. Zobacz, jak w kilku prostych krokach oczyścić organizm i przywrócić równowagę po intensywnym sezonie! Dlaczego warto zrobić detox? Detoks to idealny sposób na: Oczyszczenie organizmu z toksyn, Zwiększenie poziomu energii , Poprawę trawienia , Wzmocnienie odporności , Zdrową skórę i włosy. Lato to czas, kiedy nie zawsze zwracamy uwagę na to, co jemy. Po okresie nadmiaru, detoks pomoże odzyskać równowagę i zadbać o swoje zdrowie! 1. Zacznij dzień od wody z cytryną 🍋 Dlaczego? Woda z cytryną to prosty sposób na pobudzenie metabolizmu i oczyszczenie wątroby. Cytryna działa alkalizująco na organizm i wspomaga trawienie. Jak to zrobić? Wyciśnij sok z połowy cytryny do sz...

Zielony Detoks czyli Jak Schudnąć z Koktajlem Pełnym Witamin!

  Zielony Detoks czyli Jak Schudnąć z Koktajlem Pełnym Witamin!   1. "Eksplozja Energii: Koktajl Detoksykujący z Zielonymi Warzywami" Składniki: 1 szklanka szpinaku, 1/2 ogórka, 1/2 awokado, 1 kiwi, 1 łyżka nasion chia, 1 szklanka wody kokosowej. Przygotowanie: Wrzuć wszystkie składniki do blendera, zmiksuj na gładką masę i delektuj się koktajlem pełnym witamin i minerałów! 2. "Mrożona Moc: Koktajl Zamarzający Tłuszcz z Jagodami Acai" Składniki: 1/2 szklanki jagód acai (mrożonych), 1 banan, 1/2 szklanki borówek (mrożonych), 1 łyżka masła migdałowego, 1 szklanka mleka migdałowego. Przygotowanie: Włóż wszystkie składniki do blendera, zblenduj na gładką konsystencję, a następnie delektuj się chłodzącym koktajlem z odrobiną masła migdałowego. 3. "Płynna Siła: Koktajl Białkowy z Truskawkami i Joghurtem Greckim" Składniki: 1/2 szklanki truskawek, 1/2 szklanki malin, 1/2 szklanki jogurtu greckiego, 1 łyżka białka serwatkowego, 1 łyżeczka miodu, 1 szklanka wody...