"Krem z Dyni: Jesienna Rozkosz w Łyżce!" Składniki: 500 g dyni, obranej i pokrojonej w kostkę 1 cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane 2 łyżki oliwy z oliwek 1/2 łyżeczki mielonego imbiru 1/2 łyżeczki kurkumy 1/4 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej 1 litr bulionu warzywnego 1/2 szklanki mleka kokosowego Sól i pieprz do smaku Natka pietruszki do dekoracji Twoja Dieta czeka Instrukcje: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż przez 3-4 minuty, aż zmiękną. Dodaj mielony imbir, kurkumę, cynamon i gałkę muszkatołową. Mieszaj przez kolejną minutę, aby przyprawy uwolniły aromat. Dodaj pokrojoną dynię i smaż przez 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Wlej bulion warzywny i gotuj na średnim ogniu przez około 20-25 minut, aż dynia będzie miękka. Zblenduj zupę na gładki krem przy użyciu blendera ręcznego lub blendera kuchennego. Wróć zupę do garnka i dodaj mleko kokosowe. Dopraw solą i pieprzem do smaku. P
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.