Sałatka z kurczakiem i serem feta Składniki: Czosnek - 1 ząbek (5g) Filet z piersi z kurczaka - 1/3 sztuki (75g) Jogurt naturalny bez laktozy 2,5% Łowicz - 1/4 opakowania (50g) Olej rzepakowy - 1/3 łyżki (4ml) Pomidor koktajlowy - 6 sztuk (120g) Pieprz czarny - 2 szczypty (2g) Ser typu "Feta" - 1/8 kostki (20g) Słonecznik, nasiona, łuskane - 3 łyżki (30g) Sól Himalajska Sante 350g - 1/3 łyżeczki (2g) Sposób przygotowania: Suchą patelnię rozgrzej, wrzuć słonecznik i praż około 3-5 minut aż lekko zbrązowieje. Mięso umyj, osusz i pokrój w kostkę. Obsyp solą i pieprzem. Na tej samej patelni rozgrzej olej, wrzuć kurczaka i obsmaż. Pozostaw do przestygnięcia. Pomidorki umyj, przekrój na pół. Z jogurtu, czosnku i ziół prowansalskich przygotuj sos. Ser feta odsącz z zalewy, pokrój w kosteczkę. Do miski wrzuć pomidorki. Następnie dodaj kurczaka, ser feta i sos. Całość posyp uprażonym słonecznikiem. Sałatka z kurczakiem i serem feta (E: 405kcal, B o.: 29.75g, T: 24.06g, W o.: 17.77g
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.