Fit Ciasto Bez Pieczenia z Owocami i Orzechami Składniki na Spód: 1 szklanka płatków owsianych, 1/2 szklanki orzechów włoskich, 6-8 daktyli, bez pestek, 2 łyżki miodu, 3 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego). Składniki na Krem: 1 szklanka jogurtu greckiego 0%, 200 g serka mascarpone light, 2 łyżki miodu, Sok z 1 cytryny. Składniki Dekoracyjne: Świeże owoce (np. truskawki, maliny, borówki), Orzechy do posypania. Przygotowanie: 1. Spód: W blenderze zmiel płatki owsiane, orzechy włoskie i daktyle na konsystencję kruszonki. Dodaj miód i olej kokosowy, blenduj do połączenia składników. Przenieś kruszonkę do formy do tarty wyłożonej papierem do pieczenia. Wyrównaj spód, dociskając dłonią. Umieść w lodówce na około 30 minut. 2. Krem: W misce wymieszaj jogurt grecki, serek mascarpone, miód i sok z cytryny. Wyjmij formę z lodówki i równomiernie rozprowadź krem na spodzie. 3. Dekoracja: Udekoruj wierzch ciasta świeżymi owocami i posyp orzechami. Wstaw z powrotem do lodówki na co najmniej 2 g
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.