Składniki: 2 jabłka, obrane i pokrojone na cienkie plasterki 1 łyżka miodu lub syropu klonowego 1 łyżeczka cynamonu 1/2 szklanki płatków owsianych 1/4 szklanki płatków migdałowych 1/4 szklanki nasion chia 1/4 szklanki rodzynek (opcjonalnie) Jogurt naturalny do podawania (opcjonalnie) Instrukcje: W dużym naczyniu wymieszaj jabłka, miód (lub syrop klonowy) oraz cynamon. Upewnij się, że jabłka są równomiernie pokryte. W osobnej misce połącz płatki owsiane, płatki migdałowe, nasiona chia i, jeśli chcesz, rodzynek. Dodaj mieszankę płatków do jabłek i delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły. Rozłóż jabłka i płatki na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 20-25 minut, aż jabłka staną się miękkie, a chrupki zrobią się złociste i chrupiące. Wyjmij chrunchy z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. Podawaj jako przekąskę lub dodatek do jogurtu naturalnego. Możesz także przechowywać w szczelnym pojemniku,
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.