Fit Przepisy dla Zapracowanych

  FIT PEAR CHEESECAKE CHIA CUPS – PROTEINOWY DESER Z GRUSZKĄ Jeśli lubisz kremowe serniki, ale masz ochotę na coś szybkiego, lekkiego i bez pieczenia , te chia cups będą świetnym wyborem. Połączenie waniliowej masy proteinowej, soczystej gruszki, cynamonu i chrupiącego ciasteczkowego spodu smakuje jak sernik z gruszką zamknięty w jednej szklance . Co więcej, przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut, dlatego jest to idealny deser na wrzesień. Gruszka świetnie pasuje do cynamonu i wanilii, a chia dodatkowo nadaje całości przyjemnej, puddingowej konsystencji. 🍐 FIT PEAR CHEESECAKE CHIA CUPS Porcje: 2 duże pucharki Czas przygotowania: 15 minut Chłodzenie: minimum 2 godziny Bez pieczenia: TAK Wysokobiałkowy: TAK 🛒 SKŁADNIKI Warstwa chia: 30 g nasion chia 200 ml mleka 150 g waniliowego skyru 20 g odżywki białkowej waniliowej 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1–2 łyżeczki erytrytolu lub innego słodzika Gruszka cynamonowa: 1 duża dojrzała gruszka 1/2...

  🫐 BLUEBERRY CHEESECAKE CHIA CUPS Kremowy, wysokobiałkowy deser z chia i borówkami – bez pieczenia! Jeśli kochasz sernik na zimno, borówki i kremowe desery w pucharku , koniecznie wypróbuj ten przepis! 🫐🤍 Blueberry Cheesecake Chia Cups to połączenie delikatnego puddingu chia, waniliowej masy sernikowej i intensywnie borówkowej warstwy. Całość wygląda jak deser z dobrej cukierni, jednak przygotowanie jest naprawdę proste i nie wymaga pieczenia. Co więcej, dzięki dodatkowi skyru, twarogu i chia deser dostarcza sporo białka, dlatego świetnie sprawdzi się jako fit deser, słodkie śniadanie albo lekka przekąska . Najlepsze jest jednak to, że po kilku godzinach w lodówce wszystkie warstwy pięknie się łączą, a borówkowy sos nadaje całości świeżego, owocowego charakteru. 🫐 Blueberry Cheesecake Chia Cups – przepis Składniki na 2 duże pucharki Warstwa chia: 200 ml mleka 1,5% lub napoju mlecznego 30 g nasion chia 100 g skyru waniliowego 10 g waniliowej odżywki białkowej 1/...