Kanapki z łososiem, sałatą i rzodkiewką WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 313 kcal Białko: 20 g Tłuszcz: 8 g Węglowodany: 40 g SKŁADNIKI: Chleb graham - 3 małe kromki (85 g) Łosoś wędzony - 2,5 plastra (45 g) Len nasiona - 1,5 łyżeczki (6 g) Jogurt naturalny 2% - 1,5 łyżeczki (16 g) Rzodkiewka - 2 małe sztuki (23 g) Sałata maślana - 1,5 liścia (16 g) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Pieczywo posmaruj jogurtem naturalnym. 2. Następnie połóż liść sałaty. 3. Na wierzchu umieść plaster łososia oraz pokrojoną rzodkiewkę. 4. Całość posyp siemieniem lnianym. Zapraszam po fit przepis na mój Instagram
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”