Oto przepis na " Kurczak z Warzywami na Patelnię" - prosty i zdrowy obiad gotowy w 15 minut: Składniki: 2 filety z kurczaka (ok. 300 g każdy) 1 łyżka oliwy z oliwek 1 czerwona papryka (pokrojona w paski) 1 zielona papryka (pokrojona w paski) 1 cebula (pokrojona w piórka) 2 ząbki czosnku (posiekane) 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonego tymianku Sól i pieprz do smaku Świeża natka pietruszki (do dekoracji) Sposób przygotowania: Pokrój kurczaka na kawałki o równych rozmiarach i posyp go solą, pieprzem, oregano i tymiankiem. Rozgrzej oliwę na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i smaż go przez około 1 minutę, aż zacznie wydobywać aromat. Dodaj pokrojonego kurczaka na patelnię i smaż przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż kurczak będzie rumiany i całkowicie ugotowany. Dodaj pokrojoną cebulę i paprykę do kurczaka. Kontynuuj smażenie przez kolejne 3-4 minuty, mieszając, aż warzywa staną się miękkie. Gdy danie jest gotowe, podawaj je na tal
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.