Fit Racuchy – Przepis na Zdrowy i Smaczny Obiad Składniki (na 10 racuchów): 1 szklanka mąki owsianej (120 g) 1 szklanka jogurtu naturalnego (250 ml) 2 jajka 1 średnie jabłko (około 150 g) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie) Szczypta soli Olej kokosowy do smażenia (około 1 łyżka) Przygotowanie: Przygotowanie składników : Jabłko umyj, obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia, cynamon i szczyptę soli. Mieszanie składników : W drugiej misce roztrzep jajka, a następnie dodaj jogurt naturalny i syrop klonowy (lub miód, jeśli używasz). Do mokrych składników dodaj starte jabłko i dokładnie wymieszaj. Łączenie składników : Powoli dodawaj mokre składniki do suchych, mieszając do uzyskania jednolitej masy. Ciasto powinno być gęste i lekko lejące. Smażenie racuchów : Na patelni rozgrzej odrobinę oleju kokosowego na średnim ogniu. Nakładaj łyżką ciasto na patelnię
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.
