Co wybieracie najczęściej owsiankę czy jaglankę ? U mnie dla odmiany raz owsianka raz jaglanka. Dzisiaj przepis na Jaglanka z grejpfrutem, żurawiną i nasionami lnu Wartości odżywcze: Energia: 511 kcal Białko: 20 g Tłuszcz: 11 g Węglowodany: 84 g Składniki: Grejpfrut - 0,75 sztuki (160 g) Płatki jaglane - 6,5 łyżki (65 g) Żurawina suszona - 1 łyżka (11 g) Siemię lniane - 1 łyżka (11 g) Mleko 2% - 1,2 szklanki (275 g) Sposób przygotowania: 1. Płatki jaglane zalej wrzątkiem tuż ponad ich poziom. 2. Odczekaj kilka minut, aż płatki napęcznieją. 3. W razie potrzeby dolej wrzątku. 4. Dodaj podgrzane mleko, pokrojony w cząstki grejpfrut, żurawinę oraz siemię lniane. Śniadanie fit czyli 3 przepisy z mojej diety
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”