Fit Przepis na Obiad: Sałatka Z Grilowanym Tofu i Warzywami Składniki (na 2 porcje): 200 g tofu, pokrojonego w kostkę 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka miodu lub syropu klonowego 2 łyżki oliwy z oliwek 2 garście mieszanej sałaty 1 czerwona papryka, pokrojona w plastry 1 żółta papryka, pokrojona w plastry 1 pomidor, pokrojony w kostkę ½ ogórka, pokrojonego w plasterki 1 marchew, obrana i pokrojona w plastry 2 łyżki pestek dyni, lekko prażonych Sok z 1 cytryny Sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: W misce wymieszaj sos sojowy, miód (lub syrop klonowy) i 1 łyżkę oliwy z oliwek. Dodaj kostki tofu i delikatnie wymieszaj, aby tofu było równomiernie pokryte marynatą. Odstaw na około 15-20 minut. Rozgrzej grill lub patelnię grillową. Grilluj tofu przez około 5-7 minut z każdej strony, aż będzie lekko zrumienione. W dużym misce wymieszaj sałatę, papryki, pomidora, ogórka i marchewkę. Dodaj grillowane tofu do sałatki. W małej misce wymieszaj sok z cytryny, resztę oliwy z oliwek, sól i pi...
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”