Pasta z Awokado i Tuńczyka – Szybka i Zdrowa Przekąska Czas przygotowania: 10 minut Kaloryczność: Około 200 kcal na porcję Pasta z awokado i tuńczyka to doskonałe połączenie zdrowych tłuszczów oraz białka, które sprawia, że jest to idealna, sycąca przekąska. Można ją podawać na kanapkach, tostach lub jako dip do surowych warzyw. To szybka, a jednocześnie pełnowartościowa opcja dla osób dbających o zdrową dietę. Składniki: 1 dojrzałe awokado 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (około 150 g) Sok z 1/2 cytryny 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1/2 małej czerwonej cebuli, drobno posiekanej Sól i pieprz do smaku Opcjonalnie: garść świeżej kolendry lub pietruszki, szczypiorek do dekoracji Przygotowanie: Przygotowanie awokado: Obierz i rozgnieć awokado widelcem na gładką pastę. Skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniało i dodało lekkiej kwasowości. Przygotowanie tuńczyka: Odsącz tuńczyka z nadmiaru płynu i rozdrobnij go widelcem. Dodaj do rozgniecionego awokado. Mieszanie składników: Do miski z
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.