Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą proteinowy makaron

Kremowy makaron z krewetkami „Marry Me” – proteinowy przepis

🍤 Kremowy makaron z krewetkami „Marry Me” – proteinowy przepis Są takie obiady , które już po pierwszym kęsie smakują jak danie z dobrej restauracji. Ten kremowy makaron z krewetkami zdecydowanie należy do tej kategorii. 🍤❤️ Soczyste krewetki, kremowy sos z czosnkiem, suszonymi pomidorami i parmezanem, delikatny szpinak oraz makaron, który idealnie oblepia się sosem. A do tego wszystkiego odrobina chili, która przełamuje kremową konsystencję. To właśnie dlatego ten przepis kojarzy się z popularnym określeniem „Marry Me” – danie ma być tak dobre, że można się w nim zakochać od pierwszego kęsa. 😉 Co więcej, przygotowanie całości zajmuje około 25 minut , a dzięki krewetkom i skyrowi otrzymujemy solidną porcję białka . 🍤 Kremowy makaron z krewetkami – składniki Na 4 porcje: 280 g makaronu – najlepiej spaghetti, linguine lub tagliatelle 320 g obranych krewetek 100 g suszonych pomidorów, odsączonych 150 g świeżego szpinaku 200 g skyru naturalnego 100 ml śmietanki 12% 40 ...

Garlic Parmesan Cottage Cheese Pasta – kremowy proteinowy makaron

  🍝 GARLIC PARMESAN COTTAGE CHEESE PASTA Kremowy proteinowy makaron z serkiem wiejskim, czosnkiem i parmezanem Wygląda jak klasyczny makaron Alfredo, jest kremowy jak z włoskiej restauracji, ale sos robimy z serka wiejskiego zamiast dużej ilości śmietany. 🧄🧀 🛒 Składniki – 4 porcje Makaron 280 g makaronu spaghetti lub tagliatelle sól do gotowania Kremowy sos proteinowy 300 g serka wiejskiego 100 ml mleka 2% 40 g tartego parmezanu 3 ząbki czosnku 10 g oliwy z oliwek 1/2 łyżeczki suszonego oregano 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu szczypta gałki muszkatołowej sól do smaku 80–120 ml wody z gotowania makaronu Do podania dodatkowy parmezan świeżo mielony pieprz natka pietruszki opcjonalnie odrobina chili 👨‍🍳 Jak zrobić Garlic Parmesan Cottage Cheese Pasta? 1. Ugotuj makaron Makaron ugotuj w dobrze osolonej wodzie al dente , zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Nie wylewaj całej wody! Odlej około 150 ml wody z gotowania makaronu . To właśnie ona pomoże póź...

Proteinowy turecki makaron – Turkish Pasta ze skyrem

🍝 PROTEINOWY TURECKI MAKARON – VIRALOWY „CHEAT’S MANTI” ZE SKYREM Jeśli lubisz makarony, ale masz ochotę na coś zupełnie innego niż klasyczne spaghetti czy makaron w sosie pomidorowym, ten przepis jest strzałem w dziesiątkę. Proteinowy turecki makaron łączy kilka rzeczy, które razem robią naprawdę wyjątkowe danie: gorący makaron, mocno przyprawioną wołowinę, chłodny czosnkowy skyr oraz aromatyczne masło paprykowo-chili. To moja lżejsza, wysokobiałkowa wersja popularnego Turkish Pasta , inspirowanego smakami tureckiego mantı. Zamiast czasochłonnego lepienia pierożków wykorzystujemy zwykły makaron, dzięki czemu cały obiad można przygotować w około 25–30 minut. I właśnie tutaj dzieje się magia: gorące, pikantne mięso + zimny czosnkowy skyr + czerwone masło chili . Nie trzeba nawet dodawać ciężkiego sosu śmietanowego. 🍝 Proteinowy turecki makaron – dlaczego warto go zrobić? Przede wszystkim jest bardzo sycący, ponieważ jedna porcja dostarcza około 36 g białka . Dodatkowo przygo...