Fit Ciasto Dyniowe: Jesienny Hit Smaku Składniki: Składniki na spód: 1 1/2 szklanki mąki owsianej 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 szklanki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 1/4 szklanki miodu (lub syropu klonowego) 2 łyżki zimnej wody Składniki na nadzienie: 2 szklanki puree z dyni (bez dodatku cukru) 1/2 szklanki miodu (lub syropu klonowego) 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki imbiru 1/4 łyżeczki goździków 1/4 łyżeczki soli 2 jajka Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Natłuść formę do tarty lub ciasta. W misce połącz mąkę owsianą, sól i cynamon. Dodaj roztopione olej kokosowy, miód (lub syrop klonowy) oraz zimną wodę. Zagnieć ciasto, aż składniki się połączą. Wyłóż ciasto do przygotowanej formy i wyrównaj spód. W osobnej misce przygotuj nadzienie: zmiksuj puree z dyni, miód (lub syrop klonowy), cynamon, imbir, goździki, sól i jajka. Wlej nadzienie na przygotowany spód. Piecz ciasto w rozgrzanym piekarniku przez około 45-50 minut, aż nadzienie stwardnieje.
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.