Przepis na Fit Lazanię: Zdrowe i Pyszne Danie dla Całej Rodziny Lazania to jedno z tych dań, które kocha niemal każdy. Tradycyjnie, jest to jednak potrawa dość kaloryczna, co może być problemem dla osób dbających o linię. Dzisiaj mam dla Was przepis na fit lazanię, która jest lżejsza, ale równie smaczna jak klasyczna wersja. Podamy także kaloryczność oraz wartości odżywcze, abyście mogli cieszyć się tym daniem bez wyrzutów sumienia. Składniki: Na sos pomidorowy: 2 puszki pomidorów krojonych (800 g) 1 cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane 1 marchewka, starta 1 łodyga selera naciowego, posiekana 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonej bazylii Sól i pieprz do smaku Na sos beszamelowy: 500 ml mleka odtłuszczonego 2 łyżki mąki pełnoziarnistej 2 łyżki masła klarowanego lub oleju kokosowego Szczypta gałki muszkatołowej Sól i pieprz do smaku Na lazanię: 9 płatów makaronu pełnoziarnistego do lazanii 400 g mielonego indyka lub kurczaka 300 g szpinaku świe
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.