🌯 Chrupiący Tuna Wrap – wysokobiałkowy wrap z tuńczykiem Jeśli lubisz szybkie lunche , które są jednocześnie chrupiące, kremowe i naprawdę sycące , ten wrap z tuńczykiem zdecydowanie warto zapisać. 🌯🔥 W środku mamy kremowe nadzienie z tuńczyka , serka wiejskiego i skyru, do tego świeży ogórek, ogórek kiszony, kukurydzę i trochę czerwonej cebuli. Całość zawijamy w tortillę i podpiekamy na patelni, dzięki czemu z zewnątrz robi się przyjemnie chrupiąca , a środek pozostaje kremowy. To świetny pomysł na szybki lunch, kolację albo posiłek do pracy . Co więcej, jeden wrap dostarcza około 29 g białka . 🌯 Chrupiący Tuna Wrap – składniki Na 4 wrapy: 4 tortille pełnoziarniste lub pszenne 240 g tuńczyka w sosie własnym, po odsączeniu 200 g serka wiejskiego 100 g skyru naturalnego 150 g świeżego ogórka 100 g ogórków kiszonych 80 g kukurydzy konserwowej 50 g czerwonej cebuli 80 g sałaty 15 g musztardy Dijon 15 g soku z cytryny 1/2 łyżeczki słodkiej papryki 1/2 łyżeczki...
Posty
