Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą Fit Kuchnia.

Fit Przepis na "Heavenly Delight" - Zdrowa Wersja Milky Way

  Fit Przepis na "Heavenly Delight" - Zdrowa Wersja Milky Way Składniki na Ciasteczka: 1 szklanka mąki migdałowej, 2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego), 2 łyżki syropu klonowego, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, Szczypta soli. Składniki na Karmel: 1 szklanka daktyli, bez pestek, 3 łyżki masła orzechowego, 2 łyżki mleka roślinnego. Składniki na Czekoladową Polewę: 100 g czekolady gorzkiej (70% kakao), 1 łyżka oleju kokosowego. Przygotowanie: 1. Ciasteczka: W misce wymieszaj mąkę migdałową, olej kokosowy, syrop klonowy, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli. Uformuj z ciasta małe placuszki i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w nagrzanym piekarniku (180°C) przez około 10-12 minut, aż zaczną się rumienić. Ostudź. 2. Karmel: W blenderze zblenduj daktyle, masło orzechowe i mleko roślinne na gładką masę. Na ostudzone ciasteczka rozprowadź równomiernie karmel. 3. Czekoladowa Polewa: W rondelku rozpuść czekoladę z olejem kokosowym na małym ogniu lub w kąpieli

Bajeczny Przepis na Fit Ciasto Bez Pieczenia z Owocami i Orzechami

  Fit Ciasto Bez Pieczenia z Owocami i Orzechami Składniki na Spód: 1 szklanka płatków owsianych, 1/2 szklanki orzechów włoskich, 6-8 daktyli, bez pestek, 2 łyżki miodu, 3 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego). Składniki na Krem: 1 szklanka jogurtu greckiego 0%, 200 g serka mascarpone light, 2 łyżki miodu, Sok z 1 cytryny. Składniki Dekoracyjne: Świeże owoce (np. truskawki, maliny, borówki), Orzechy do posypania. Przygotowanie: 1. Spód: W blenderze zmiel płatki owsiane, orzechy włoskie i daktyle na konsystencję kruszonki. Dodaj miód i olej kokosowy, blenduj do połączenia składników. Przenieś kruszonkę do formy do tarty wyłożonej papierem do pieczenia. Wyrównaj spód, dociskając dłonią. Umieść w lodówce na około 30 minut. 2. Krem: W misce wymieszaj jogurt grecki, serek mascarpone, miód i sok z cytryny. Wyjmij formę z lodówki i równomiernie rozprowadź krem na spodzie. 3. Dekoracja: Udekoruj wierzch ciasta świeżymi owocami i posyp orzechami. Wstaw z powrotem do lodówki na co najmniej 2 g