Fit Przepisy dla Zapracowanych - Zdrowe Gotowanie i Dietetyczne Inspiracje

  "Rewelacyjna Sałatka z Ogórków, Którą Pokochasz na Zawsze!"   Oto przepis na prostą i pyszną sałatkę z ogórków: Składniki: 4 średnie ogórki (najlepiej ogórki gruntowe) 1 cebula, cienko pokrojona w piórka 1/4 szklanki octu białego lub octu jabłkowego 1/4 szklanki wody 2 łyżki cukru 1 łyżeczka soli Świeżo mielony pieprz do smaku 2 łyżki posiekanej świeżej dill (kopru włoskiego) lub natki pietruszki (opcjonalnie, do dekoracji) Instrukcje: Obierz ogórki i pokrój je w cienkie plastry. Jeśli ogórki mają dużo nasion, możesz je usunąć. W dużym naczyniu wymieszaj ocet, wodę, cukier, sól i pieprz. Mieszaj, aż cukier i sól się rozpuszczą. Dodaj pokrojone ogórki i cebulę do mieszanki octowej. Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły. Przykryj naczynie i włóż je do lodówki na co najmniej 30 minut. W międzyczasie sałatka wchłonie smak i stanie się bardziej aromatyczna. Przed podaniem posyp sałatkę posiekaną dill lub natką pietruszki, jeśli używasz. Sałatka z ogórków św...

  Oto przepis na pyszną jajecznice, która z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe: Składniki: 4 jajka 2 łyżki mleka 2 łyżki masła lub oleju 1/4 cebuli, posiekanej 1/4 papryki czerwonej, pokrojonej w drobną kostkę 1/4 pomidora, pokrojonego w drobną kostkę (opcjonalnie) 1/4 szklanki startego sera (np. cheddar, gouda, mozzarella) Sól i pieprz do smaku Świeże zioła, np. natka pietruszki lub koper (opcjonalnie, do dekoracji) Instrukcje: W misce roztrzep jajka z mlekiem. Dodaj odrobinę soli i pieprzu według własnego smaku. Rozgrzej masło lub olej na średnim ogniu w patelni o antyadhezyjnym dnie. Dodaj posiekaną cebulę i smaż ją przez około 2-3 minuty, aż stanie się miękka i szklista. Dodaj paprykę do cebuli i smaż przez kolejne 2-3 minuty, aż papryka zmięknie i zacznie nabierać koloru. Jeśli używasz pomidora, dodaj go teraz do mieszanki papryki i cebuli i smaż przez minutę, aż pomidor zmięknie nieco. Wlej roztrzepane jajka z mlekiem do patelni z warzywami. Smaż jajka przez 1-2 minuty, d...

  "Niebiańskie naleśniki " to pyszny przepis na lekkie i puszyste naleśniki, które mogą smakować jak niebo na talerzu. Oto prosty przepis: Składniki: 1 szklanka mąki pszennej 1 szklanka mleka 2 jajka 2 łyżki cukru 1/2 łyżeczki soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki oleju roślinnego (do smażenia) Opcjonalne nadzienie: dżem, ser, owoce, bita śmietana, cukier puder (według gustu) Instrukcje: W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, sól i proszek do pieczenia. Dodaj jajka i mleko do suchych składników. Wymieszaj wszystko dokładnie, aż powstanie gładkie ciasto. Możesz użyć trzepaczki lub miksera na niskich obrotach. Rozgrzej patelnię lub rondel o średnicy około 20 cm na średnim ogniu. Dodaj niewielką ilość oleju i rozprowadź go równomiernie po powierzchni. Naleśniki smaż na patelni, nalewając niewielką ilość ciasta (około 1/4 szklanki) na środek i rozprowadzając je po całej powierzchni poprzez obracanie patelni w różne strony. Smaż z obu stron, aż naleśnik będzie złocisty. Jeśl...