Fit Przepisy dla Zapracowanych

  🎃 FIT PUMPKIN PIE ICE CREAM Z SERKA WIEJSKIEGO – KREMOWE, WYSOKOBIAŁKOWE I BEZ MASZYNKI! Lody o smaku pumpkin pie, które przygotujesz z serka wiejskiego, dyni i kilku prostych składników? Tak – i wychodzą naprawdę kremowe. 🎃 To jeden z tych przepisów, przy których pierwsza reakcja brzmi: „Z SERKA WIEJSKIEGO?! Przecież tego nie może być czuć!” A jednak. Po dokładnym zblendowaniu serek wiejski tworzy gładką, kremową bazę, a dynia, wanilia i korzenne przyprawy nadają całości smak przypominający pumpkin pie . Co więcej, nie potrzebujesz maszyny do lodów ani Ninja Creami. Wystarczy blender, pojemnik i zamrażarka . 🎃 FIT PUMPKIN PIE ICE CREAM – SKŁADNIKI 4 porcje 300 g serka wiejskiego 200 g puree z dyni 30 g waniliowej odżywki białkowej 20 g erytrytolu lub innego słodzika 50 ml mleka 1,5% 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1–1,5 łyżeczki przyprawy pumpkin spice ½ łyżeczki cynamonu szczypta soli Do podania: pokruszone ciasteczka korzenne cynamon kilka posiekan...

  🥜 FIT APPLE PEANUT BUTTER CHIA PUDDING – JABŁKO, MASŁO ORZECHOWE I CYNAMON! Kremowy, cynamonowy i mocno jesienny deser , który smakuje jak połączenie szarlotki, masła orzechowego i puddingu chia. 🍎🥜 Jeżeli lubisz szybkie przepisy, które można przygotować wieczorem i mieć gotowe następnego dnia, ten deser jest właśnie dla Ciebie. Co więcej, nie potrzebujesz piekarnika ani skomplikowanych składników. Wystarczy kilka produktów, kilka minut przygotowania i lodówka. Jabłko + masło orzechowe + cynamon + kremowy pudding chia = deser, który aż prosi się o kawę. FIT APPLE PEANUT BUTTER CHIA PUDDING Składniki – 2 porcje Pudding chia: 300 ml mleka 1,5% lub mleka bez cukru 30 g nasion chia 150 g skyru waniliowego 10 g erytrytolu lub innego słodzika ½ łyżeczki cynamonu ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego szczypta soli Jabłkowa warstwa: 1 duże jabłko ½ łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka erytrytolu 2–3 łyżki wody Do podania: 20 g masła orzechowego 100% kilka plasterków jab...

  FIT COFFEE MOUSSE – KREMOWY, WYSOKOBIAŁKOWY DESER KAWOWY W 10 MINUT! Jeśli kochasz kawę i masz ochotę na coś słodkiego do popołudniowego espresso, ten deser może Cię naprawdę zaskoczyć. Fit Coffee Mousse jest intensywnie kawowy, kremowy, delikatny i jednocześnie bardzo prosty do przygotowania. Nie potrzebujesz piekarnika, skomplikowanych składników ani godzin spędzonych w kuchni. Wystarczy kilka produktów, blender i około 10 minut pracy . A efekt? Kremowy kawowy deser, który wygląda jak coś zamówionego w dobrej kawiarni. Co więcej, dzięki skyrowi, serkowi wiejskiemu i odżywce białkowej jedna porcja dostarcza około 30 g białka . FIT COFFEE MOUSSE – SKŁADNIKI 2 duże porcje 200 g skyru naturalnego 100 g serka wiejskiego 30 g waniliowej odżywki białkowej 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej typu espresso 30 ml zimnej wody 1–2 łyżeczki erytrytolu lub innego słodzika ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego szczypta soli Do dekoracji 10–15 g gorzkiej czekolady kakao kilka zia...

  FIT JAPOŃSKI CHEESECAKE Z JOGURTU – 2 SKŁADNIKI, BEZ PIECZENIA! Nie potrzebujesz twarogu, serka śmietankowego ani piekarnika. Wystarczą 2 składniki, kilka minut przygotowania i lodówka. Efekt? Kremowy deser przypominający cheesecake, który idealnie pasuje do kawy. Jeśli lubisz przepisy typu „niemożliwe, że z dwóch składników można zrobić coś tak dobrego” , ten deser zdecydowanie warto zapisać. Co więcej, przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut. Następnie całą pracę wykonuje lodówka. Jogurt przechodzi smakiem ciasteczek, warstwy miękną, a całość po kilku godzinach ma przyjemną, kremową konsystencję. I właśnie dlatego ten deser jest tak ciekawy. FIT JAPOŃSKI CHEESECAKE – TYLKO 2 SKŁADNIKI Składniki – 2 duże porcje 500 g gęstego skyru naturalnego lub jogurtu greckiego 120 g ciasteczek typu Lotus/Biscoff lub innych korzennych ciasteczek Opcjonalnie Jeżeli chcesz podkręcić smak, możesz dodać: 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego erytrytol lub inny słodzik, jeśli używasz...

  FIT TIRAMISU KINDER BUENO – KREMOWE, ORZECHOWE I WYSOKOBIAŁKOWE! Jeśli kochasz Kinder Bueno , tiramisu i kremowe desery, to ten przepis jest praktycznie skazany na sukces. Klasyczne tiramisu łączymy tutaj z charakterystycznym smakiem czekolady, orzechów laskowych i waniliowego kremu . Dzięki temu powstaje deser, który wygląda jak konkretny cheat meal, ale przygotowujemy go w znacznie lżejszej, wysokobiałkowej wersji. Co więcej, nie potrzebujesz piekarnika , a całe przygotowanie zajmuje około 15 minut. I właśnie takie desery lubię najbardziej: minimum pracy, maksimum efektu. FIT TIRAMISU KINDER BUENO – SKŁADNIKI Liczba porcji: 4 Czas przygotowania: około 15 minut Chłodzenie: minimum 2–3 godziny Krem Kinder Bueno: 400 g skyru waniliowego 200 g twarogu półtłustego 30 g masła orzechowego lub kremu z orzechów laskowych 30 g odżywki białkowej waniliowej – opcjonalnie 20 g erytrytolu lub innego słodzika 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 łyżka kakao Warstwa biszk...