Fit Przepisy dla Zapracowanych

  FIT COTTAGE CHEESE PIZZA – WYSOKOBIAŁKOWA, CHRUPIĄCA I GOTOWA W 25 MINUT! Pizza na redukcji? Jak najbardziej. Tym razem jednak zamiast klasycznego drożdżowego ciasta przygotujemy bazę z serka wiejskiego , jajka i mąki owsianej. Efekt naprawdę potrafi zaskoczyć. Spód jest sycący, lekko chrupiący z wierzchu, a po dodaniu sosu, sera i kurczaka całość smakuje jak konkretna pizza, tylko w bardziej fit wersji. Co więcej, przygotowanie jest bardzo proste. Nie trzeba wyrabiać ciasta, czekać na wyrastanie ani używać drożdży. Wystarczy zblendować składniki, podpiec spód, dodać ulubione dodatki i ponownie wstawić pizzę do piekarnika. FIT COTTAGE CHEESE PIZZA Składniki – 1 duża pizza / 2 porcje Na spód: 200 g serka wiejskiego 1 jajko 60 g mąki owsianej ½ łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli ½ łyżeczki oregano ½ łyżeczki czosnku granulowanego Na pizzę: 80 g passaty pomidorowej 120 g ugotowanej lub pieczonej piersi z kurczaka 80 g lekkiej mozzarelli 30–40 g czer...

  🍕 Fit pizza na tortilli – chrupiąca i gotowa w 15 minut Masz ochotę na pizzę, ale nie chcesz wyrabiać ciasta, czekać na wyrastanie i spędzać pół wieczoru w kuchni? Mam na to prosty sposób. Ta fit pizza na tortilli jest cienka, chrupiąca, mocno serowa i przygotujesz ją w około 15 minut. Zamiast klasycznego ciasta wykorzystujemy gotową tortillę, dzięki czemu cały przepis jest naprawdę ekspresowy. Pizza z tortilli jest właśnie dlatego tak popularna — podobne przepisy opierają się na cienkim placku, niewielkiej ilości sosu i krótkim pieczeniu, aby spód pozostał chrupiący. I co najważniejsze? Na talerzu wygląda jak prawdziwa pizza. 🍕 Dlaczego warto zrobić pizzę na tortilli? Przede wszystkim dlatego, że nie trzeba przygotowywać ciasta. Nie potrzebujesz drożdży, miksera ani kilku godzin na wyrastanie. Wystarczy tortilla, sos pomidorowy, ser i ulubione dodatki. Dodatkowo możesz wykorzystać składniki, które akurat masz w lodówce. Dlatego ten przepis świetnie sprawdzi się ja...

  Co jeść na kolację, żeby nie podjadać wieczorem? 9 sycących propozycji do 400 kcal Znasz ten moment? Cały dzień idzie dobrze, jesz normalnie, a wieczorem nagle zaczyna się: „Może coś małego…” Najpierw kawałek sera. Potem kilka orzechów. Później coś słodkiego. I zanim się obejrzysz, zamiast zaplanowanej kolacji jesz wszystko, co akurat znajdzie się w kuchni. Dlatego dzisiaj mam dla Ciebie 9 prostych pomysłów na sycącą kolację , które możesz przygotować bez skomplikowanego gotowania. Co więcej, wszystkie propozycje można przygotować w lekkiej wersji do około 400 kcal , zależnie oczywiście od dokładnych produktów i wielkości porcji. Bo wieczorem nie chodzi o to, żeby nic nie jeść. Chodzi o to, żeby zjeść coś, co naprawdę Cię nasyci. 🥗 Co jeść wieczorem, żeby nie podjadać? Najczęściej problemem nie jest sama kolacja. Problem pojawia się wtedy, gdy kolacja jest bardzo mała, przypadkowa albo składa się wyłącznie z produktów, po których szybko znowu pojawia się ochota na...