Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą lekkie przepisy

Chrupiąca sałatka Cezar z ziemniakami – Crispy Potato Caesar Salad

  🥔 Chrupiąca sałatka Cezar z ziemniakami Zrobiłem Cezara bez grzanek. Ziemniaki robią tutaj całą robotę. 🥔🔥 Jeśli lubisz sałatkę Cezar, koniecznie wypróbuj tę wersję. Zamiast klasycznych grzanek mamy chrupiące, rozgniecione ziemniaczki , które po upieczeniu są złociste z zewnątrz i miękkie w środku. Do tego soczysty kurczak, świeża sałata rzymska, kremowy sos Cezar i dużo parmezanu. To połączenie jest naprawdę konkretne i spokojnie może zastąpić pełny obiad. 🥗 Składniki Chrupiące ziemniaki 700 g małych ziemniaków 15 g oliwy z oliwek ½ łyżeczki słodkiej papryki ½ łyżeczki czosnku granulowanego sól pieprz Kurczak 300 g piersi z kurczaka 1 łyżeczka oliwy ½ łyżeczki słodkiej papryki ½ łyżeczki czosnku granulowanego ½ łyżeczki oregano sól pieprz Sałatka 2 duże sałaty rzymskie lub około 300 g 40 g parmezanu Lekki sos Cezar 120 g skyru naturalnego 30 g lekkiego majonezu 10 g musztardy Dijon 20 g soku z cytryny 1 mały ząbek czosnku 15 g startego parme...

5 Fit Smoothie Wysokobiałkowych – Lekkie Przepisy na Każdy Dzień

  🥤 5 FIT SMOOTHIE NA LEKKOŚĆ I DOBRY METABOLIZM – PROSTE PRZEPISY Jeśli szukasz pomysłu na lekkie, szybkie i sycące smoothie , które możesz przygotować w kilka minut, mam dla Ciebie aż 5 propozycji. Każde z nich ma inny smak, dlatego możesz dopasować koktajl do swojej ochoty – od szarlotki, przez kawę i czekoladę, aż po maliny i borówki. Co więcej, wszystkie smoothie zawierają składniki, które dobrze sprawdzają się w codziennym jadłospisie: owoce, nabiał wysokobiałkowy, płatki owsiane, nasiona i przyprawy . Dzięki temu są ciekawą alternatywą dla przypadkowej słodkiej przekąski. Ważne: żadne smoothie nie „przyspiesza metabolizmu” w magiczny sposób. Jednak odpowiednio skomponowany koktajl może dostarczyć białka, błonnika i energii, a dzięki temu pomóc w utrzymaniu sytości i regularnego sposobu odżywiania. 🍎 1. APPLE PIE PROTEIN SMOOTHIE 🥤 Smoothie o smaku szarlotki To jeden z tych koktajli, które smakują zdecydowanie bardziej jak deser niż zwykłe smoothie. Jabłko, cynam...