Fit Przepisy dla Zapracowanych - Zdrowe Gotowanie i Dietetyczne Inspiracje

Domowa pizza z sezonowymi warzywami – zdrowy i kolorowy pomysł na weekend Czy jest coś lepszego na weekend niż domowa pizza? A jeśli dodamy do niej świeże, sezonowe warzywa – mamy prawdziwy hit! Pizza wcale nie musi być ciężka i tłusta. Dzięki prostym zmianom w przepisie i wykorzystaniu sezonowych warzyw możesz stworzyć lekką, kolorową i pełną smaku wersję tego włoskiego klasyka. Sprawdź mój przepis na domową pizzę, która zachwyci całą rodzinę! Składniki na domową pizzę z warzywami Ciasto (na 2 pizze średniej wielkości): 300 g mąki pszennej typ 00 (lub zwykłej mąki pszennej) 200 ml ciepłej wody 7 g suchych drożdży (lub 20 g świeżych) 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 2 łyżki oliwy z oliwek Sos pomidorowy: 200 g passaty pomidorowej 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonej bazylii Sól, pieprz do smaku 1 łyżeczka oliwy z oliwek Dodatki (sezonowe warzywa – wybierz według uznania): Cukinia Papryka Bakłażan Czerwone cebule Pom...

  Wegetariańska pizza na cieście z kalafiora – zdrowa alternatywa na obiad Wprowadzenie Wegetariańska pizza na cieście z kalafiora to świetna alternatywa dla tradycyjnej pizzy, zwłaszcza dla osób na diecie bezglutenowej. Czasami chcemy zjeść coś pysznego, ale zależy nam na zdrowym, lekkim posiłku. Dzięki kalafiorowi uzyskujemy lekkie, ale sycące ciasto, które doskonale komponuje się z ulubionymi warzywami i serem. Sprawdź nasz przepis, który idealnie sprawdzi się na obiad, kolację, a także jako przekąska na imprezie! Składniki na wegetariańską pizzę na cieście z kalafiora 1 średniej wielkości kalafior 1 jajko 100 g tartego sera mozzarella 50 g parmezanu 1 łyżeczka oregano 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki czosnku w proszku 1/2 łyżeczki papryki słodkiej 1 łyżka oliwy z oliwek Sos pomidorowy (około 200 ml) Ulubione warzywa (np. pomidory, papryka, oliwki, cebula) 100 g mozzarelli w plastrach (opcjonalnie) Świeże zioła do dekoracji (bazylia, oregano) Przygotowanie wegetariańskiej pizzy n...

  Zdrowa Pizza z Warzywami: Fit Przepis na Smaczny Posiłek Przepis na "Fit pizzę z warzywami: Składniki: Ciasto do pizzy (pełnoziarniste, jeśli dostępne) Sos pomidorowy bez dodatku cukru Warzywa na wierzch (np. papryka, pomidory, szpinak, pieczarki) Cienkie plastry sera mozzarella o niskiej zawartości tłuszczu Przyprawy: oregano, bazylia, sól, pieprz, czosnek Sposób przygotowania: Rozgrzej piekarnik do około 220°C. Rozwałkuj ciasto do pizzy na posypanej mąką powierzchni na kształt okrągłej lub prostokątnej pizzy, w zależności od swoich preferencji. Przenieś ciasto na blachę do pieczenia wyłożoną pergaminem do pieczenia. Rozprowadź sos pomidorowy równomiernie na cieście. Pokrój warzywa na cienkie plastry lub kawałki i poukładaj na cieście. Posyp serem mozzarella. Przypraw pizzę według własnych upodobań, używając oregano, bazylii, soli, pieprzu i czosnku. Piecz pizzę w rozgrzanym piekarniku przez około 12-15 minut lub do momentu, gdy ciasto jest rumiane, a ser jest roztopiony i lekk...