Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

  "Fit Kruche Ciasteczka z Dżemem: Zdrowsza Słodka Przekąska" Składniki: 1 1/4 szklanki mąki pszenna razowa 1/2 szklanki masła o niskiej zawartości tłuszczu (np. roślinnego) 1/4 szklanki syropu klonowego lub miodu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (opcjonalnie) Dżem o niskiej zawartości cukru (np. z owoców bez dodatku cukru) Instrukcje: W dużym misce wymieszaj razem mąkę pszenną, proszek do pieczenia i sól. W osobnej misce rozpuść masło o niskiej zawartości tłuszczu (możesz to zrobić w kuchence mikrofalowej lub na małym ogniu) i połącz je z syropem klonowym lub miodem. Jeśli chcesz, dodaj ekstrakt z wanilii, aby dodać smaku. Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając dokładnie, aż powstanie jednolite ciasto. Jeśli ciasto jest zbyt suche, możesz dodać 1-2 łyżki wody. Owiń ciasto w folię spożywczą i włóż je do lodówki na około 30 minut. Dzięki temu ciasto będzie łatwiejsze do uformowania. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blac

"Sekretny Przepis na grzybki, który Rozpali Twoje Podniebienie!" Oto przepis na smaczne duszone grzybki: Składniki: 500 g świeżych grzybków (np. pieczarki, borowiki, czy kozaki) 1 cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane 2 łyżki masła 2 łyżki oleju roślinnego 1/2 szklanki bulionu warzywnego 1/2 szklanki śmietany kremówki 1 łyżeczka suszonego tymianku 1/2 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki pieprzu Posiekana natka pietruszki do dekoracji Sposób przygotowania: Umieść grzybki w sitku i opłucz je pod bieżącą wodą. Ostrożnie ocetnij końcówki nóżkami grzybków. W większej patelni rozgrzej olej i 1 łyżkę masła na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek, a następnie smaż je przez 2-3 minuty, aż staną się miękkie i lekko złociste. Dodaj resztę masła i grzybki do patelni. Smaż je przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż grzybki puszczą sok i zaczną się rumienić. Wlej bulion warzywny i dodaj suszony tymianek, sól oraz pieprz. Całość gotuj przez około 5 minut, aż płyn się zmniejszy. Wlej