Kuskus z Pieczonymi Warzywami Aromatyczny posiłek pełen kolorowych warzyw, idealny na każdą porę dnia. Czas przygotowania: 15 minut Liczba porcji: 2 porcje Wartości odżywcze (na porcję): Kalorie : 320 kcal Białko : 10 g Tłuszcze : 12 g Węglowodany : 45 g Błonnik : 7 g Składniki: 150 g kuskusu 1 mały bakłażan 1 czerwona papryka 1 cukinia 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka ziół prowansalskich Sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: Przygotowanie kuskusu : Przygotuj kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zalewając go wrzątkiem i odstawiając na 5 minut. Pokrojenie warzyw : W międzyczasie pokrój bakłażana, paprykę i cukinię na małe kawałki. Smażenie warzyw : Rozgrzej patelnię z oliwą i dodaj pokrojone warzywa. Smaż przez 8–10 minut, aż będą miękkie i lekko zrumienione. Doprawianie : Posyp warzywa ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem. Mieszanie składników : Wymieszaj warzywa z kuskusem i podawaj na ciepło. Wskazówki: Dla dodatkowego smaku możesz dodać oliwki lub...
„Witaj na blogu Wojti Gotuje! Znajdziesz tu zdrowe przepisy dla zapracowanych, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się pysznymi posiłkami. Oferujemy szybkie i łatwe do przygotowania fit przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz zdrowe przekąski. Odkryj moc przypraw i naucz się gotować zdrowo bez poświęcania dużo czasu!”