Fit Przepisy dla Zapracowanych - Zdrowe Gotowanie i Dietetyczne Inspiracje

Wybierz dobrą kawę dla siebie 1000 ciekawych propozycji dostępnych tutaj..... Konkurs - kupuj kawę Tchibo i wygrywaj- codziennie Expres do kawy szczegóły tutaj ....

składniki : mozzarella szynka  chleb  pomidory  zielona bazylia  jajka sadzone na patelnie z pieprzem solą  rozmarynem i czerwoną papryką oliwki  przyprawy: sól, pieprz, papryka, rozmaryn, pieprz ziołowy sos Przepis na sos : 3 łyżki oliwy z oliwek, łyżeczka miodu, łyżeczka musztardy, 5 listków bazylii, zielona pietruszka- kilka listków, sok z cytryny około 2 łyżeczki, pieprz, sól, sypana bazylia, pieprz ziołowy Całość zmiksować blenderem, dominujący smak - cytryna i miód z nutą musztardy musicie poeksperymentować szukając swoich nut smakowych. Powstały sos przelewamy przez sitko aby pozbyć się nie posiekanej do końca bazylii i pietruszki. Sosem polewamy mozzarellę i pomidorki choć u mnie został wykorzystany do kanapek również :)

składniki do pasty : awokado sok z cytryny  twarożek do smarowania 3 łyżeczki zielona bazylia  sól, pieprz składniki do kanapek: gotowa pasta  rzodkiewki zielone oliwki  szczypiorek  czerwona papryka do przyprawienia kanapek  Awokado musi być dojrzałe Obieramy je ze skóry przecinamy na pół wokół pestki którą wyrzucamy  Wrzucamy do miseczki dodając sok z cytryny około łyżeczki, listka bazylii 5 szt. twarożek 3 łyżeczki do smaku pieprz i sól  Miksujemy blenderem  Smarujemy na kanapki, układamy oliwki, rzodkiewki, zdobimy szczypiorkiem  Ulubione przyprawy i gotowe  Smacznego ...

Ciekawa inspiracja która powstała przez przypadek na danie z kaszą jaglaną warzywami na patelnie rybą duszoną z białą cebulką wraz z czerwoną porem i szpinakiem w sosie pomidorowym gdzie królowały koperek i sok z cytryny wyszło wyśmienicie, dużo wspaniałych smaków Przepis : Dusimy białą i czerwoną cebulę z porem do miękkości w przyprawach - pieprz, sól, papryka, curry w tym samym czasie gotujemy kasze jaglaną np. w woreczkach Na oddzielnej patelni z odrobiną oliwy smażymy warzywa Dużo wcześniej przygotowałem rybę która czekała w przyprawach: koperku papryce skropiona sokiem z cytryny Do podduszonej cebuli wrzucamy rozdrobnioną rybę Następnie dajemy szpinak koperek suszony bądź zielony i jeszcze odrobina soku z cytryny i sos pomidorowy lub podlewamy wodą i około 3 łyżki koncentratu pomidorowego z sosem pomidorowym smakuje zdecydowanie lepiej - przepis na sos znajdziecie tutaj ... Dusimy całość kilka minut woda musi odparować, całość ma mieć gęstą konsystencję ...

chleb twarożek  rzodkiewki zielone oliwki  zielona pietruszka lub szczypiorek  pieprz, sól, czerwona papryka 

Dzisiaj szybka propozycja dla Waszych podniebień takie szaleństwo smaków i kalorii :) chleb opiekany w gofrownicy nutella almette z morelą i wanilią banan  drzem truskawkowy  cynamon 

Składniki:  pieczarki   szynka  cebula  makaron( u mnie trójkolorowe fusilli)  słodka śmietanka 18%  przyprawy: szczypta gałki muszkatołowej, sól, pieprz, słodka papryka  zielona pietruszka i zielone piórka cebulki Cebulę i szynkę podsmażyć wraz z pieczarkami W tym samym czasie gotujemy makaron około 8 minut Dodajemy sól, pieprz, gałkę muszkatołową i słodką paprykę dusimy około 5 minut do miękkości pieczarek  Dolewamy śmietany w razie potrzeby jeszcze przyprawiamy Jeśli śmietana uzyska konsystencję sosu wrzucamy makaron i mieszamy  Smacznego ... Jak naostrzyć nóż kuchenny talerzem

Jak naostrzyć nóż kuchenny nie posiadając ostrzałki , każdy w domu ma talerz obiadowy za pomocą którego bez problemu możemy naostrzyć każdy nóż. Sposób banalnie prosty który specjalnie dla Was testowałem na poniższym filmie

Jajecznica z pieczarkami papryką plus por pieczarki  jajka  papryka żółta papryka zielona  por  zielona pietruszka  przyprawy: pieprz ziołowy, czarny pieprz, sól, bazylia, czerwona papryka (ostra) majeranek Pieczarki por wraz z papryką smażymy na oliwie do miękkości  Dodajemy przyprawy według uznania  Jeśli warzywa są już miękkie dodajemy jajka  Mieszamy wszystko do uzyskania ulubionej konsystencji  Zdobimy szczypiorkiem lub pietruszką  Smacznego ... Post użytkownika Wojti Gotuje .

Risotto z zielonym pesto z dodatkiem groszku, fasolki, pora, parmezanu skropione cytryną to poezja nowych smaków zaskakuje na każdym etapie degustacji  Składniki:   zielone pesto   ryż   zielony groszek     zielona fasolka szparagowa cięta   ser żółty (najlepszy tarty Parmezan)   oliwa z oliwek   ćwiartka cytryny   zielona pietruszka, por  1. Na patelnię z oliwą dodajemy pokrojonego drobno pora wraz z groszkiem i fasolką smażymy do   miękkości 2. Ryż gotujemy z odrobiną curry pieprzu i soli można bez curry jeśli ktoś nie lubi 3. Gotowy ryż wrzucamy na patelnię do warzyw dodając 3 łyżki pesto i parmezan możemy podlać delikatnie wodą w której gotowaliśmy ryż żeby danie nie było suche 4. Całość mieszamy dokładnie dodając sok z naszej ćwiartki cytryny 5. Na koniec pietruszka i pozostaje degustacja  

Co zrobić żeby kanapki nie były nudne pospolite nijakie ? włożyć w nie odrobinę polotu szczyptę fantazji i dodać Waszą wyobraźnię masło  2 czarne oliwki  sałata  żółty ser  papryka - żółta i czerwona  polędwica sopocka  musztarda  pomidor  szczypiorek  ketchup  serek topiony na nim ''kleimy'' paprykę żeby nie zsuwała się z kanapek  Smacznego ...    Polecamy: Akcesoria kuchenne Zakupy spożywcze online Zdrowa żywność