środa, 19 kwietnia 2017

Koktajl bananowo-cytrynowy z cynamonem

Wartości odżywcze:

  • Energetyczność posiłku: 378,79 kcal
  • Białko: 14,64 g
  • Tłuszcz: 8,22 g
  • Węglowodany: 61,21 g

Składniki:

  • Mleko 2% - 1,5 szklanki (375 g)
  • Banan - 2 małe sztuki (180 g)
  • Miód pszczeli - 1,5 łyżeczki (18 g)
  • Cytryna - (18 g)

Sposób przygotowania:

1. Banana obierz, pokrój na kawałki, wrzuć do pojemnika blendera.
2. Dodaj mleko, sok z cytryny i miód, dokładnie zmiksuj.
3. Koktajl podawaj schłodzony, posypany cynamonem.

To jeden z posiłków na mojej diecie szczegóły tutaj....