Wartości odżywcze:
- Energetyczność posiłku: 496,55 kcal
- Białko: 20,23 g
- Tłuszcz: 14,04 g
- Węglowodany: 71,84 g
Składniki:
- Jogurt naturalny 2% - 1,25 szklanki (325 g)
- Marchew - 2 średnie sztuki (180 g)
- Gruszka - 3 małe sztuki (275 g)
- Brzoskwinia - 3 małe sztuki (180 g)
- Orzechy włoskie - 0,75 garści (23 g)
Sposób przygotowania:
1. Owoce i warzywa umyj i pokrój.2. Blenduj razem z jogurtem.
3. Opcjonalnie rozcieńcz odrobiną wody.
4. Całość posyp orzechami.
Diety specjalnie dla kobiet